© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
13 maja 2011, 21:59
13 maja 2011, 22:11
14 maja 2011, 18:14
14 maja 2011, 19:50
14 maja 2011, 21:32
14 maja 2011, 23:13
witam
dziś pracowaliśmy od 8 rano do 22. Ale szafa ekspozycyjna wyniesiona na dwór i zmontowana. Czyli to co zaplanowane - zrobione.
Ale padam z nóg. Siniaków mam nawet nie zlicze ile, a na dodatek zwaliłam sobie płyte pilsniową wyklejoną płytkami na stopę. W aptece polecili mi altacec. Ale stopa boli, choć opuchlizna zeszła,
14 maja 2011, 23:14
15 maja 2011, 09:03
witam niedzielnie
my juz po śniadanku.
Stopa jeszcze troche spuchnięta, ale wybieramy się na zakupy, w tygodniu nie mamy czasu.
Waga po wczorajszym byle jakim jedzeniu 80,30kg
Miłej niedzieli życzę
15 maja 2011, 11:06
15 maja 2011, 13:46
