© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
1 czerwca 2011, 16:26
przygadał kocił garnkowi , kurcze sama muszę się motywować i wierzyć bardziej 
1 czerwca 2011, 17:07
1 czerwca 2011, 17:12
1 czerwca 2011, 18:37
1 czerwca 2011, 18:45
Edytowany przez Kenzo1976 1 czerwca 2011, 18:49
1 czerwca 2011, 18:51
1 czerwca 2011, 19:21
1 czerwca 2011, 19:22
Ale dziś było gorącą, teraz wygląda jakby miało się na burzę, ale...
Dziś śniadanko dukanowe i potem serek, ale obiedek Marek zażyczył sobie z ziemniaczkami i zjadła chyba ze 2 sztuki i pieczone udko i sałatkę z marchewki, pekinki i selera naciowego.
1 czerwca 2011, 19:23
Ewa mam książkę o tym odchudzaniu i już od roku zabieram się do niej, ale jakoś nie mam odwagi
N ie lubię soku pomidorowego i może to też mnie powstrzymuje.
A po za tym nie wiem czy bym wytrzymała 2,5 dnia tylko na napojach
1 czerwca 2011, 19:23
