Temat: Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

 

Witajcie

To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.

Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania dietami.


Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976  Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)


Ok, przejdźmy do zasad:

- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,

- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)

 

Przykład:

Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.

 

Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!

Oto uczestniczki:


Dziękuje Żanetko Ty zawsze mnie wspierasz, fajnie, że Cię poznałam.

 

Pasek wagi
Poćwiczyłam godzinkę na orbim i tak fajnie mi się już drugi dzień udaje ,że godzinkę jednym ciągiem :)

Beatko- również mi miło , że się znamy :)))
Pasek wagi
dobranoc4.jpg


:)
Pasek wagi

witam

mimo, że w nocy trochę Marek się budził, bo coś go pobolewała ręka, jak ją uraził, czy chciał się akurat położyć na prawy bok, to wyspałam się. Ale już nie musiałam wychodzić z pieskami, bo pan mnie oszczędził hihihi. Teraz leży i zastanawia się co by tu zrobić, bo ostatnie miesiące tyle pracował, a teraz nic.

Na śniadanko omlecik, bo waga po wczorajszym dniu 0,45kg w górę. Ale pasek zostawię to szybciej do niego wrócę.

Pasek wagi
Witajcie :)

Co tu tak pusto ? 
Dziewczyny gdzie jestescie ?

W pracy nie ma lekko, pokusy wszędzie, dzisiaj poszło mi tak sobie, ale żle nie jest , więc 17 dzień ze mną w zdrowiu :)

Beatko- dietetyczne sniadanie , ale i sycące :) ten twój omlecik :)
Fajnie ,że już po nocach z pieskiem nie wychodzisz :) 
Pasek wagi

faktycznie pustki dziś.

Znów dzień zaczęłam ślicznie omlecikiem, potem długo , długo nic i po 18 obiad.

Byliśmy w szpitalu, żeby zmienili opatrunek, dowiedzieliśmy się jak to robić i sama już będę zmianiać. Do tego co innego było na recepcie a co innego na wypisie. Pielegniarka sprawdziła i okazało się że recepta jest dobrze, a chodziło o dawkę leku przeciwzakrzepowego.

Do tego pytaliśmy czemu na wypisie jest napisane, że mam Markowi robić okłady z lodu po 15 minut co 2 godziny NA NOGĘ!!!!!!!!! Przecież operacja była na rękę  hahahaha Kazali przyjsc w poniedziałek i poprawią.

ah bałagan , bałagan itd

 

Pasek wagi
Beatko -kupa smiechu , co ??? oj lepiej żeby zaczęli mysleć , bo ludzkie zdrowie , to nie igraszka ...
Bardzo długą przerwę w jedzeniu miałas , obys nie popłynęła wieczorem , czy w nocy ... wiem, że to wyjątkowo dzisiaj, bo latanie mieliscie po szpitalu, ale wiesz ,że najważniejsze , to jesć co 3 godziny :)
Mam nadzieję ,że ladne opatrunki będziesz robić :)))


Ja teraz robię kolacyjkę sobie i dzieciom, ja jem serek wiejski z warzywkami, pa :)
Pasek wagi

wiem wiem wszytsko tylko w teorii, z praktyką nie idzie to w parze.

Ale powiem jeszcze jeden absurd.

W niedziele zawiozłam Marka do szpitala a pielęgniarka daje nam skierowanie na izbe przyjęć i czyta  operacja barku lewego, a my chórem NIE!!!! PRAWEGO

Ona bardzo zdziwiona pyta napewno? My jej znów chórem tak napewno prawa ręka. Poszła za nami na salę. Marek się rozebrał pobrała mu krew i znów pyta napewno prawa? Po odpowiedzi TAK namalowała mu na prawej ręce wielki krzyżyk. Po jakimś czasie przyszła druga i znów to samo pyta, już nas to przestał bawić. Powiedziała żeby ogolić włosy z barku i postawiłą swój krzyżyk na ramieniu.  Nawet anestezjolog na kilka chwil przed operacją mówi do Marka że to lewa. Mówi że aż się zdenerwował i mówi jej nie widzi pani 3 krzyżyków na prawej ręce?????????? Macie operować PRAWĄ rękę.  \

Kiedyś nie mogłam uwierzyć, że takie pomyłki się zdarzają w szpitalach, a jednak to prawda.

Pielęgniarki wydzierać się potrafią, ale dziś też im powiedzieliśmy, że na wypisie wyraźnie jest napisane, że zmiana opatrunku co 2 dni, We wtorek na drugi dzień po operacji miał zmienione, czyli póxniej powinno być w czwartek, ale żadna panienka nie raczyła przyjść. Dlatego teraz sama to będę robić. Napewno będą ładniej zrobione niż te szpitalne.

Pasek wagi
Witam wieczorkiem.
Od jutra znowu do pracy -buuu
Mamy wesele ,ale pewnie jutro maksimum 10 godzin będę -wieczorkiem po pracy wpadnie R.na kolację
Dziś przywiózł swoją wiertarkę i pozmienialiśmy część szafek w garażu-jak będzie czas to powkładam najpotrzebniejsze rzeczy ,a większość na złom lub smietnik wywalę.Od poniedziałku będziemy w komplecie -czyli moje 2 córki i ja.
Pasek wagi
Żanetko jasne że się spotkamy :):) a wiesz kiedy dokładnie będziesz?
Beatko niestety takie absurdy czesto się zdarzają, oby się to zmieniło
Gabi to pracowity weekend miałaś

a nam ostatnio bojler przeciekał i zawołaliśmy znajomego zeby tą dziurkę zaspawał. i to był dobry pretekst zeby troche w piwnicy posprzątać.ale i tak żeby było tam czysto to z tydzien trzeba tam spedzić.

Miłej nocy wam życze
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.