© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
11 sierpnia 2011, 10:51
11 sierpnia 2011, 10:52
witajcie
my kobiety to jednak mamy problemy z tymi kreacjami. Facet to zakłąda garnitur i ma z głowy, a my ciągle czegoś szukamy.
Dziś się zważyłam, bo ostatnio pozwalałam sobie na kanapki, a obiadu nie było bo czasu brakło i kilogram na plusie.
Masz ochotę na tę Waszą owsiankę, ale chyba prędzej bym zrobiła na soku jak Gabrysia polecała, bo zapachu gotowanego mleka nie zniose.
11 sierpnia 2011, 11:48
11 sierpnia 2011, 20:13
Edytowany przez Kenzo1976 11 sierpnia 2011, 20:19
11 sierpnia 2011, 21:41
11 sierpnia 2011, 23:20
, mówią ,że najważniejsza jest systematycznosć :) a ja ćwiczę systematycznie, co zresztą widać na moim ciele, wyrażnie zmniejszyły mi się wałeczki na pleckach i boczki, ale wciąż nie jest idealnie i raczej nie bedzie, grunt, to dobrze czuć się ze sobą :) 11 sierpnia 2011, 23:38
Oblecę to i owo na necie i też idę spać -w duchu modlę się o taki wynik na wadze jak dziś,ale to chyba tylko marzenie.
. 
11 sierpnia 2011, 23:41
12 sierpnia 2011, 10:41
12 sierpnia 2011, 16:07
