© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
7 listopada 2011, 06:48
.
7 listopada 2011, 10:38
7 listopada 2011, 11:12
7 listopada 2011, 11:31
Witajcie:)
Żanetko gratuluję utrzymania wagi i dobrego nastroju:)
Natala- serdecznie gratuluję udanego weekendu i przede wszystkim zaręczyn:) 
obdzielaj swoim szczęściem wszystkich dookoła:)
u mnie kiepsko,więc nie psuję pozytywnego ducha naszego forum
miłego dnia Kochane
7 listopada 2011, 19:54
7 listopada 2011, 20:04
witajcie
dziś dzień cały zabiegany, ale było dość ciepło. W Zusie panie sie tak wolno ruszają, że byłam piąta w kolejce i musiałam odstać 40 minut.
Natalia to super, że weekend udany. Teraz czas na wyznaczenie daty ślubu.
Kasiu a co się dzieje?
Żanetko też u mnie bardzo szybko weekend mija, ale zawsze co miłe to szybko ucieka.
A Adusia ma drugą jedynkę na dole, super. I juz wstaje na nóżki przy wszystkim o co może się podtrzymać. Aż strach, ona ma 7,5 miesiąca.
O wadze może wspomne tylko tyle że dziś 78,50 czyli pół kilograma mniej niz tydzien temu
Edytowany przez beata2345 7 listopada 2011, 20:04
7 listopada 2011, 20:25
7 listopada 2011, 20:41
WIADOMOŚĆ Z OSTATNIEJ CHWILI!!!!!!!
IWONA była na USG dzidziuś zdrowiutki, ma rączki, nóżki i siusiaka hihihi Będę miała siostrzeńca!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Edytowany przez beata2345 7 listopada 2011, 20:43
7 listopada 2011, 22:15
7 listopada 2011, 22:29
