Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 29; 03.11 - 07.12

ZAPISY  ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXIX

Czas trwania: 5 tygodni
03.11 (poniedziałek) - 07.12 (niedziela)

 

Zapraszam wszystkich serdecznie do 29 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 29 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do niedzieli (02.11) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 7 grudnia! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 28 części ZRP.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1)  Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2)  Wzrost w centymetrach
3)  Cel do osiągnięcia na 7 grudnia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4)  Centymetry:

 

Początek

Koniec

Klatka piersiowa

 

 

Talia (najwęższe miejsce)

 

 

Brzuch (oponka)

 

 

Biodra

 

 

Udo

 

 

Łydka

 

 

SUMA (po edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!

Pasek wagi

ivi1985 napisał(a):

Kobitki postanowiłam się zmobilizować. Skoro po południu muszę zajmować się maluchem i nie mam możliwości ćwiczyć to wstanę rano. I tak wstałam o 4:45. O 5 wyszłam z domu. Godzinę zajmuje mi droga do pracy i od 6 już pływałam. Godzina pływania na dziś zaliczona. I od 7.30 siedzę za biurkiem. Dziś chcę 10 punktów i basta!!! Miłego dnia.

Brawo, gratuluję :)

Pasek wagi

Niestety, jak się jest kobietą, a do tego matką, to trzeba umieć dobrze organizować czas. Ja jak wstaję rano to: ogarniam siebie, ogarniam dziecko, zawożę dziecko do żłobka, potem jadę do pracy, po pracy odbieram dziecko, w międzyczasie robię zakupy, potem wracamy do domu, ja zajmuję się dzieckiem, gotuję, sprzątam, ćwiczę i naginam czasoprzestrzeń, żeby z tym wszystkim zdążyć ;) A wieczorem znowu kolacja, kąpanie, układanie dziecka do snu... Dzisiejsze czasy sporo wymagają od kobiet. Jak nie pracowałam było trochę łatwiej, ale nudniej. Lubię swoją pracę :) 

Basiak nie namyśliłaś się na prowadzenie kolejnej edycji? W mojej propozycji nie było ani cienia złośliwości, to była poważna oferta :)

Co dziś robicie? Ja planuję Mel B plus stepper, zobaczymy jak mi pójdzie. Pogoda okropna, pada i zimno (znowu czapki z domu zapomniałam...), a ja kicham i drapie mnie gardło. Na szczęście to nic groźnego.

Cieszę się, że dzisiaj piątek. Jutro idę na imieniny do Siostry - znowu będzie dobre jedzenie ech...

Pasek wagi

hej

mam dylemat....na fb napisała do mnie kuzynka której nie widziałam ponad 10 lat że przyjeżdża teraz do PL i chciała by mnie odwiedzić z konkretną datą i godziną i co ja mam zrobić? zgodzić się? dodam tylko że kilka razy-jeśli nie kilkanaście do niej pisałam i z jej strony 0 odzewu a tu nagle chce przyjechać...

pytałam męża o zdanie on na to że "co mi szkodzi jak chce to niech przyjedzie" ale ja jakoś nie mam przekonania...miałam z nią zawsze dobry kontakt i dużo imprezowałyśmy ...ona sie dobrze "ustawiła" a ja ciągne od przelewu do przelewu ...i tak troche sie chyba krępować jak będzie chciała pooglądać "jak mieszkam" :(

Pasek wagi

zeberka363 napisał(a):

hejmam dylemat....na fb napisała do mnie kuzynka której nie widziałam ponad 10 lat że przyjeżdża teraz do PL i chciała by mnie odwiedzić z konkretną datą i godziną i co ja mam zrobić? zgodzić się? dodam tylko że kilka razy-jeśli nie kilkanaście do niej pisałam i z jej strony 0 odzewu a tu nagle chce przyjechać...pytałam męża o zdanie on na to że "co mi szkodzi jak chce to niech przyjedzie" ale ja jakoś nie mam przekonania...miałam z nią zawsze dobry kontakt i dużo imprezowałyśmy ...ona sie dobrze "ustawiła" a ja ciągne od przelewu do przelewu ...i tak troche sie chyba krępować jak będzie chciała pooglądać "jak mieszkam"

Ja bym chyba bardziej zastanowiła się, czy chcesz się z nią widzieć i po co? Jak mam takie dylematy to myślę pod tym kątem. Nie martw się, w Polsce to chyba większość od przelewu do przelewu (ja też;)

Pasek wagi

Dokładnie, większość młodych tak żyje. Jeśli nie masz ochoty na odwiedziny, to się wykręć i tyle.

Zeberka - jeśli masz ochotę się z nią zobaczyć to to zrób :) a jeśli masz do niej np. jakiś żal, że się nie odzywała, albo inne zastrzeżenia i ogólnie ta wizyta nie będzie dla Ciebie przyjemnością, to się wykręć. Ja bym się zastanowiła właśnie tak: czy to spotkanie będzie DLA MNIE przyjemnością ;) to nie ma być nadskakiwanie jej, umilanie jej czasu, czy "postaw się a zastaw się".. - powinno być miło i gościowi, i gospodarzowi! :) A krępować się nie ma czego - jeśli Tobie i Twojej rodzinie jest dobrze, to co za różnica kto sobie co pomyśli? :)

Pasek wagi

zawsze możesz mieć inne plany. Tym bardziej, że takie wproszenie się i podanie dokładnie godziny i daty jest dziwne, bo przecież możesz mieć już coś zaplanowane.

Pasek wagi

Witam wszystkich weekendowo - co dziś robicie? Ja poćwiczyłam godzinę na steperze i porozciągałam mięśnie. Zaraz robię obiad, a na 17tą idziemy do siostry na imieniny ;)

Pasek wagi

Ja dzisiaj mam impreze rodziną, takze polowa rodzinki sie zjedzie : ) Bedzie tort, ciasta rozne ktorych wgl nie ruszę : ) Jedynie co z takich niedozwolonych dla mnie to wypije troche szampana ;) 

Pasek wagi

Ja mam grypę...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.