Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:26

Witam dziewczyny o zapraszam do mnie
Chce zrzucic 15 kg do wakacji czy ktos chetny sie do mnie przylaczy aby ze mna odnosic sukcesy wystawimy sobie plan tygodniowy co musimy zrobic
Co tydzien wazenie i podawanie wagi a ja bede nam robila tabelke co wy na to przylaczycie sie do wali
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 20:22

ja nie mam zadnych sprawdzonych cwiczn robie sobie tylko a6w i rozne cwiczenia jakie pamietam ze szkoly :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kalcyfer

Kalcyfer

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 20:26

Podsumowanie dzisiejszego dnia znowu pozytywne zero grzeszków (nawet tych najmniejszych) tylko z ruchem średnio, ale to jeszcze nie tragedia.
Ściskam Was dziewczyny i do jutra
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gideongirl

gideongirl

  • Dołączył: 2010-06-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 20:41

Hej dziewczyny:) A propos ciuchów-motywatorów, ja takich niestety nie posiadam - nigdy nie byłam szczupła... Ale to się teraz zmieni
Dietkowo dziś super, na śniadanie 2 jajka na twardo, lunch: jogurt naturalny, obiad: rosół bez makaronu + 2 parówki light, kolacja: 5 paluszków surimi. Wyszło nieźle, chciałabym też w poniedziałek jakiś ładny spadek zobaczyć!

Na siłowni 50 min bieżni i 10 min schodków:)
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 20:53

Ja mam okres i ciekawe jak to bedzie ze spadkiem ;/ martwi mnie to choc nadal utrzymuje diete do 1000 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kizimizi19

kizimizi19

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 20:59

Ja od dziś zaczęłam aw6 ;) jestem ciekawa jak długo wytrzymam.. bo ciężkie ćwiczenia,które wyglądają na bardzo łatwe.. ; P

a ja z dietą nawet dobrze ;)
zjadłam obfity obiad i za to kolacji nie jadłam..
A z ćwiczeniami nie jest źle ; d oO.!

Zdjęcie użytkownika Perelka091

Perelka091

  • Dołączył: 2009-07-26
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 456

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 21:09

Sylwia ;P nie martw sie podczas okresu sie CHUDNIE! wiec powinien byc wiekszy spadek wagi niz zwykle :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 21:25

Mam taka nadzieje ze tak bedzie ide juz spac rno tzrba wstac :) Dobranoc wszystkim :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 23:01

SylwiaV1989- ja jestem mamą od kwietnia 2010 roku :) mój synek 10 skończy 9 miesięcy :)
Tak sobie myślę że zacznę stosować ''dietę'' 1200 kcal
margasgg- a długo używasz już stepperu? daje duże efekty? Bo jestem ciekawa bo dzisiaj kupiłam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika doopaxl

doopaxl

  • Dołączył: 2010-04-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 425

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 23:57

Żyje, ale co to za zycie? co z tego ze pojde na aerobik jak potem glodna jestem? i wcinam węglę, węgielki wągliki kochane?
do dopki z takim czyms!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 07:35

doopaxl nie martw sie bedzie dobrze a powinno sie jesc tak aby sie najesc tylko wiadomo ze lekko strawne rzeczy :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.