Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Witamy kizimizi19 :)

Hej,

Witam wszystkich. Mam na imię Izabela, i jak większość osób tutaj planuję zrzucić "trochę" zbędnych kg. :)

Pozdrawiam i życzę wszystkim wytrwałości!

Witam ja właśnie wróciłam z pracy ledwo żyję. Z dietką (MŻ) nawet dobrze, tylko że ja już bym chciała efektów a to dopiero 4 dzień i trzeba poczekać. Pogoda nas nie rozpieszcza....................

Dałam wczorja tyłka na calej lini. Dzis w miare sie trzymam, ide potem na aerobik to co nie co moze wyskacze. Najchetniej wpelzlabym pod kolderke, ale codzien siedziałam pod kolderka od pazdziernika, studia sie same nie zaliczą a dupsko samo nie schudnie. Alergia mnie meczy, wolalabym juz byc chora, chociaz wiedzialbym, ze za kilka dni mi przejdzie;]
Zrobilam przegląd szafy - ile ja mam czadowych sukienek, fajnie by bylo czadowo w nich wygladac na wiosne. Ciagle cos kupuje, a i tak chodze prawie caly czas w tym samym - co wydaje mi sie ukrywa i podkresla to co powinno i nie jest skomplikowane  wkwesti dodatkow, bo mi sie nie chce kombinowac. Czas to zmienic, przeciez te ciuchy zasłuzyły sobie na to, by polezec na fajnym ciele a nie tylko wisiec na wieszaku!
Napewno wszystkie mamy w szafie cos co zasłuzylo na lepsze traktowanie, niech to bedzie nasza kolejna zacheta - ale mnie na mowe motywacyjna wzielo:D

no i tak nie cwiczylam bo mi czasu zabraklo a teraz to juz sie nie zbiore ( jestem poranna kobieta ) na sniadanie nic nie zjadlam oprocz kawy i papierosow :) na obiadek mialam parowac ale braklo czasu wiec zjem to co mezusiowi zrobilam czyli schabowy ziemniaczki i surowke. nic jutro nadrobie wszystko :)

a i witam nowe kobitki :)

dziewczyny jak sie wazycie to na pewno rano przed zjedzeniem czegokolwiek ale nago czy macie juz ubrania na sobie? bo ja zawzsze w ubraniach juz i tak mnie to zastanowilo....:)

hej! dzisiaj porządnie pod katem diety:) o 5.50 bylam na basenie, styl zmienny (16 dlugosci) i kilka dowolnym (raz kraul, raz zaba); sniadanie przez to obfite: 2 kromki zytniego z szynka i kapusta pekinska, banan i ze 100g melona, kubas kawy z mlekiem, II sniad- mala kawa z mlekiem z automatu i malutki talerz (wielkosci dloni) gotowanych warzyw (marchewka, kalafior, brokuly), obiad: brokuly 300g, kubek zupy pomidorowej niezabielanej i kromka zytniego, pozniej ze dwa kiwi i koniec :) no, moze stepper i/lub brzuszki na kolacje ;)

bardzo sie ciesze,ze to wazenie ustalilysmy na poniedzialek. to b. dobrze, bo wiekszosc z nas na poczatku watku tez podala wage poniedzialkowa, wiec jest porzadek.

pozdro i witamy nowe dziewczyny!!

ojjj ile mialam stron do nadrobienia, strasznie sie rozpisalyscie :) u mnie na razie w porzadku i z dietka i z cwiczeniami :)
lekkie zakwasy po wczorajszych cwiczeniach juz byly, ale dalam rade pocwiczyc i dzisiaj :D mam nadzieje ze w poniedzialek jak wejde na wage to zobacze chociaz 1kg mniej :) dzisiaj zaliczone a6w i 150 brzuszkow, kilka cwiczen na nogi bo to moja najwieksza zmora...( zostal mi tylko wioslarz na koniec :)) no wlasnie dziewczyny.. macie jakies sprawdzone cwiczenia na nogi? :) ja tez sie waze w bieliznie, jak waze sie w ciuchach to mam wrazenie ze jednak widze na wadze 1 kg za duzo. :)