Temat: Zdrowe odchudzanie

albo opóźnisz obiad do 19 albo musisz wygospodarować kalorie na kolację, bez tego nie widzę opcji zwłaszcz, że zazwyczaj ćwiczysz

a Twój organizm naprawdę dostaje wtedy w kość i jeszcze głoduje! Może dlatego magazynuje w ciągu dnia to co zjadasz zamiast spalać bo znowu szykuje się na ciężki wieczór. Pomyśl o tym, jakby co to pomogę Ci poprzestawiać posiłki tak by było ok

O nie do 19 to ja nie wytrzymam, wolę zjeść obiad i kolacje;-). To pomagaj

to wstaw lub podeslij na @ co jesz

Agatrix cudoooooooo

jak będziemy odwiedzać Sis to wpraszam się na spacer po Yorku!!!!!!

Wszystko

no ja nie mam opcji w domu, bo nie cierpię jeść na szybkiego, wstajemy tak o 520-530 i półtorej godziny się zbieramy- umyć ubrać dziewczyny plus pkrzekąska, nakarmić, ubrać podać leki szymol, plus my umyć się i ubrać...nie mam jak wcisnąć śniadania, potem rozwożę całe towarzystwo i w pracy jestem koło 8 wtedy dopiero mogę coś zjeść  w weekend oczywiście pilnujemy żeby od razu coś wszamać 

tak myślę, że mogłabym zacząć jeść w domu chociaż owoca, zawsze to coś a nie trzeba przygotowywać 

Asmana  ja chce zobaczyć rozpiskę zrobioną przez Ciebie

Lenka jak ja jem to Tomek ogarnia dzieci, ale owoc to już coś 

Asmanko kochanie Twój organizm głoduje, za duża przerwa od obiadokolacji do śniadania. Spróbuj zmienić rozkład, lub podziel obiad na 2 i zjedz o 19 druga polowe.. Ja jem tyle samo kalorii w podobnych godzinach ale kolacje jem o 20. 2 godz przed spaniem sa ok. 

Guga zawsze moje drzwi stoją otworem na tak miłych gości ;)

pozarlam drugie i nie ma zlituj, ruszam tyłek. Na 12 mam lekarza niech mi piorun zmieni tabletki anty bo ostatnio wcisnął mi nowe, niby ten sam skład tylko inny producent (tańszy) a ja tu zawroty głowy, niepohamowany apetyt i ogólnie kiepsko sie czuje.