- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
28 stycznia 2011, 10:50
hej kochane ;) ja dzisiaj zjadlam płatki Vilelle tropikalne z lidla ;) swietne polecam ;D
28 stycznia 2011, 12:07
Przygotowałam już sobie pierś z kurczaka do rękawa do piekarnika i mam już na nią taką ochotę, że nie wyrobie:P
28 stycznia 2011, 12:09
heheh wytrzymasz ;DD ja zaraz bede szamać kromkę chlebka z szynką ;)) na obiadek chyba rybka w sosie pomidorowym z korniszonami ;)) kolacja nie wiem ;)) standrdowo;D
28 stycznia 2011, 12:22
Cześć a u mnie właśnie śniadanko zjadłam:D jogurcik 250g ( 0%)
28 stycznia 2011, 12:32
dodałam foty z dziaij rano do pamietnika bo tamta byla sprzed 2 tyg ;) jak chcecie to zobaczcie ;) masz zjesc jeszcze owoca Waleczna!!!:******************************
28 stycznia 2011, 12:34
ja cie przypilnuje zebyś jadła bede ci kcal liczyc heheh !!:***
28 stycznia 2011, 12:43
SPokojnie zjem:D zupke o 15;d bo zaraz mykam an trening;d potem jajecznice jakas i pomarancze moze?zobacze jak Bd mi sie chcialo
28 stycznia 2011, 12:49
masz zjesc do zupyy kanapke ;!! i moze byc:*********
28 stycznia 2011, 12:56
DObra Niech Ci będzie;***
zjem 2 wasy :D może być czy ma być chleb;>
28 stycznia 2011, 12:59
ma byc chleb z polędwicą lub czymś chudym ;D jak wieczorem policze i nie bedzie 1200 chociaz to przyjade do cebie i cie nakarmie ;D ide na zakupy bede pozniej kochane:**
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
