- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
29 stycznia 2011, 08:57
A co zamierzasz zjeść? Pamiętaj, że dziś ma być przynajmniej 1000kcal ;D bo jak nie to wpier*** :P
29 stycznia 2011, 08:58
Hm. na śniadanie : Może jogurcik 250g (100kcl) 2 wasy z szynka drobiowa?
29 stycznia 2011, 09:05
Bardzo dobry pomysł, choć ja bym wolała zjeść takie 3 wasy z szyneczką drobiową + warzywka do tego ;) no i ten jogurt.
29 stycznia 2011, 09:12
Ale szczerze CI powiem że nie chce mi się jeść:((
29 stycznia 2011, 09:14
Natalka! Rozumiem, nie chce Ci się jeść. Ale musisz jeść! Zrozum, że jak mało jesz to twój metabolizm zwalnia. Organizm zaczyna magazynować jedzenie - chroni się. A co z tego wychodzi? że, na wadze wcale nie będzie ubywać. Chcesz schudnąć a żeby schudnąć trzeba jeść. Będziesz więcej jadła = metabolizm przyśpieszy = będziesz chudła. Musisz jeść słońce ;*
29 stycznia 2011, 09:16
Wiem że muszę , i wcisnę w siebie to śniadanie!
Nie chce być anorektyczką! że nic nie będę jeść .
Wogóle cały czas jest mi zimno ;/ i mam caly czas gesia skorke ;/. nawet natreningu spocona wszystko ale gesia skorka jest co to może byc?
29 stycznia 2011, 09:20
No i tak ma być! Masz zjeść śniadanko :) I ja tu będę czekać aż napiszesz, że zjadłaś śniadanko! Będę Cie tu pilnować laska :D
szczerze? nie wiem od czego ta gęsia skóra... nie pomogę Ci z tym akurat.
29 stycznia 2011, 09:30
No własnie jem;D a zaraz lece po zakupy na impreze ;d i po prezent:))
29 stycznia 2011, 09:37
No to smacznego ;D ja sobie już zrobiłam drugie śniadanko i czeka sobie na mnie ;D
29 stycznia 2011, 10:35
hej hej ;*** ja jako śpich ;D dopiero wstałam ;D Jeszcze nie jadłam nie piłam ;D umyłam tylko ząbki;p pojde jesc o 11 narazie nie moge ;) gardlo mnie pobolewa;) Gratuluje wam spadku wagi. Ja niestety juz 2 tydzien nie mam sie gdzie zważyć..tzn mam ale tylko wieczorem a wtedy waga nie pokazuje rzeczywistej wagi dokladnie. wiec moze zwaze się jutro :)) dzisiaj jade spac do kolezanki moze ma wage :) ale tez musze przetrwać zeby nie jesc..ona jest w ciązy wiec pewnie bedzie szamac wszytko co wpadnie jej w rece;D a ja sie będę patrzec :D
Edytowany przez anneciaa 29 stycznia 2011, 10:38
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
