Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

Nova... jakoś zawsze zapominam o tym mierzeniu... a teraz już jestem po śniadanku hehehe. Poza tym z tym mierzeniem jest tak..., że zawsze wychodzi mi co innego bo w innych miejscach się mierzę :D

O, nova :) już usunełaś? heheh szybka jesteś :D

mustafa - coś mi vitali szwankuje, chciałam edytować i dodawać kolejne tygodnie, a całe mi się sypnęło

A jak chcecie to wystarczy moją tabelkę skopiować i wkleić swoje dane... ale coś jakoś wydaje mi się że nie chcecie.
Ja zaczęłam ważyć się co tydzień i nawet się dziś zdziwiłam, że nie przytyłam... szczególnie że 15.08 tak zaszalałam.
Dziś rano przerobiłam dogłębnie moje postępowanie i... jedyna rzecz z której jeszcze mogę zrezygnować to piwo (ewentualnie inny alkohol, który pojawia się przez wakacje stanowczo za często), no i cukier do kawy. Cała reszta nie jest zła. No może jak za tydzień dalej efektów nie będzie to przestanę jeść po treningu. Bo jak wracam z siłowni jestem w stanie zjeść wszystko (ogólnie oczywiście staram się białko), ale i tak bez sensu bo to na godzinę przed spaniem. No i chyba znów przerzucę się na zupy - póki jeszcze siedzę w domu a nie gdzieś w pracy. No i oczywiście znów piję za mało wody. Skończyły się upały i tylko na siłowni piję po okolo 1 do 1,5 litra płynów... ale w domu znów tylko kawa, kawa i kawa.

Olcia - ja tą tabelkę uzupełniam co tydzień na vitalli : ) w swoich pomiarach : )

Kolesmaro - ja nie wiem, czy ty pisałaś do mnie czy faktycznie do Olci . Tak czy inaczej, ja też uzupełniam w vitalia, tyle, że bardziej chodzi o wyzwanie. 20 tygodni do nowego roku... ładnie przekłada się na 0,5 kg do 1 kg na tydzień. Więc łatwo można sobie określić ile by można schudnąć na nowy rok - co mi osobiście daje motywację do działania i starania się.

OJej, to pomyliłam, haha : )
Racja, racja ; )
ja mam do zrzucenia na pewno 5, chciała bym 10 a jeżeli się uda to 12 kg ; )

właśnie zjadłam pyszny obiad - stek z rekina na teflonie i warzywa na patelni.... mniam

O Dzizasie ... Rekina z teflonu?!

Moje kochane ja oczywiście zapomiałam wagi z Krakowa! jadę jutro po nią!! w niedziele podam wszystkie wymiary i wagę! później to już co piątek będę podawać:)

niestety ja do SB nigdy się nie mogłam zabrać. Jak nie mam dokładnego przepisu co jeść i w jakich ilościach to nie umiem trzymać diety. Zresztą ja już nie chcę stosować diet. Chcę nauczyć organizm odżywiać się zdrowo.