Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiek1318

kasiek1318

  • Dołączył: 2011-02-06
  • Miasto: Ropczyce
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2011, 09:31

Witam,

zakładam nowy temat pewnie tez dla nowych. na Vitalii nie bylo mnie 2 lata. Troszke nie? Nie wcinam sie w już istniejące tematy z 200 użytkownikami bo chyba nie ma to za bardzo sensu.

 

Zapraszam wszystkich chętnych do dzieleina się opiniami, troskami, sukcesami i mniej porażkami.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika leoonkaa

leoonkaa

  • Dołączył: 2009-04-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4660

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2012, 14:24

Ehhh ten katar, oby szybko przeszedl


J juz mam chate ogarnieta, mozna åaznokcie na wieczor pomalowac 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agatek169

Agatek169

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20623

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2012, 17:59

ja miałam makowca robić, ale mama wlazła do kuchni i nici z makowca, trudno może jutro zrobię
Leo właśnie :) pomaluję paznokcie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2012, 22:26

Leoo jaka śliczna ta marynareczka! A Ty taka chudzinka! Mnie dzisiaj waga pokazała 70,6kg i idę się chyba powiesić :( Jak to kurna możliwe :( Od jutra ostra dieta, a dzisiaj zjadłam przez cały dzień 1,5 białej bułki, 2 jajka z majonezem, 2 plastry sera żółtego, kilka plastrów pomidora, papryki i posypane szczypiorkiem, ale później dogryzłam precelkami i zapiłam jakimiś 250ml Martini z 7up :/


Moc serdecznych życzeń, kochane!
Niech nam się w tym roku uda schudnąć i utrzymać wagę!
Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Olcia1975 31 grudnia 2012, 22:29

Zdjęcie użytkownika leoonkaa

leoonkaa

  • Dołączył: 2009-04-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4660

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2013, 12:21

Witam w nowym roku 

Olcia jaka ja tam chudzina?? 

Umnie dzisiaj podobnie jak u ciebie, na wadze jakies 3kg wiecej niz wczoraj hahahaha, dobre....
Co prawda pojadlam wczoraj orzeszkow, troche chipsow i wypilam trzy drinki malibu z sokiem, o ale bez przesady...
Mam nadzieje ze po kilku dniach nie bedzie sladu po tych kg, wogole z mezem zaczynamy dietowanie, chyba jutro zrobiy sobie dzien owsiankowy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agatek169

Agatek169

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20623

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2013, 12:44

Witam i ja w Nowym Roku :)
dzisiaj już lekkie jedzonko :) no poza tradycyjnym noworocznym obiadkiem u babci :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

1 stycznia 2013, 21:07

Ja mam postanowienia noworoczne które wrzucę i tu, żebyście mnie w razie draki kopnęły w zadek dla spamiętania ;)

Ja mam plan:

1) odstawiam alkohol - całkowicie!

2) systematycznie przyjmuję leki,

3) jem o stałych porach, minimum 4 posiłki dziennie (w zależności o której wstanę, hihi) 

4) ostatni posiłek do 19.00, 

5) kaloryczność do 1500 ale nie mniej niż 1300 żeby nie uśpić metabolizmu 

a gdy moje opuchnięte nogi dojdą do siebie to koniecznie włączyć

6) intensywny ruch (3 razy w tygodniu 45minut)

za nieprzestrzeganie lać mnie proszę po łbie :)
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agatek169

Agatek169

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20623

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 09:11

Olcia jakie ogromne postanowienia :)
ja tam nic nie postanawiam bo różnie z tym bywa ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika leoonkaa

leoonkaa

  • Dołączył: 2009-04-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4660

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 09:57

U mnie porazka wagowa , 73,4, przeciez to jakas masakra, trzy kg w kilka dni??
No ale nic, nie ma co sie lamac, trzeba dzialac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agatek169

Agatek169

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 20623

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 10:36

Leo to na pewno woda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika leoonkaa

leoonkaa

  • Dołączył: 2009-04-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4660

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 10:48

Agatek tez mi sie tak wydaje, pojadlam troche slonego, wypilam kilka drinkow, pewnie woda sie zatrzymala i za jakis czas zniknie, taka mam nadzieje
Dzisiaj robie dzien owsiankowy, zobaczymy


Ciekawe gdzie Nova?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.