Temat: Z 85 na 60 kg! Kto ze mną i dietą 1000 kalorii?

pewnie jeszcze się ostro bawi :)

Wogole pustki tu ostatnio :-/

no proszę :) to może i ja tam wpadnę :)

Agatek dawaj, fajnie tam jest 

to podaj linka :) jak możesz :) 

...

http://vitalia.pl/forum13,800394,0_Fit-2013-south-beach-i-inne-diety-milo-i-przyjemnie.html

Agatku, zapraszamy!

no hej dziewczynki. Ja nie mam czasu na pogaduszki... tzn. mam ale nie tak do końca.
Z pracą nici - test był mocno pokręcony. Nie poddaję się jednak i cierpliwie czekam na posterunku na swoją kolej.
Co do odchudzania i ćwiczeń: w poniedziałek poleciałam kupić karnet na siłownię. No i szarpnęłam się jednak na te 6 miesięcy. Myślę, że to dobry pomysł, żeby się zmotywować i nie rezygnować. A i promocja była fajna. Dziś już jestem po pierwszym treningu, ktory trwal prawie 2 godziny. Jestem nieziemsko zmęczona. Kondycja, jak przypuszczałam do D. Za to obiecałam sobie słuchać trenera a nie forów i stron siłowych. Delikatnie się przeraził jak usłyszał że chce schudnąć 20 kg... a nie chciałam go już straszyć że 25 tak na prawdę. No i nastąpiła całkowita zmiana planu treningowego przez to. Póki co głównie areoby: spinning, orbitrek, bieżnia, i odrobina wzmacniających - tj. co 2 dni inna partia mięśni. Chcę chodzić codziennie, jednak nie mogę zawsze siedzieć tak długo jak dziś. Więc pon, śr, pt - areoby plus ta odrobina siłowych, a w wt i czw same areoby. I tak przez najbliższy miesiąc. A potem zobaczymy. Trzymajcie kciuki za mnie.

LEO - cudownie wyglądasz w tej marynarce, ale uśmiechaj się bo w takiej mince ci nie do twarzy

Nova na pewno coś znajdziesz :) nowy rok i nowe możliwości są :)