Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

Nigdy wieczorami nie jestem głodna :) wypróbuję i najwyżej zmienię jak będzie tak jak piszesz :)!

Chudnebochce mozesz sprobowac, ale czesto jednak pisza ze owoce na noc to nie najlepszy pomysl (chociaz te teorie sie zmieniaja tak czesto ze trudno nadazyc). Ja czesto na kolacje jem zupe krem albo salatke, ewentualnie omlet. Chleb mi sie tez wieczorem nie sprawdza.

Kupiłam paczkę "zupa kalafiorowa" z netto, taka duża, 750 g. Ugotowałam mięso z kurczaka, w garnku gotowałam mrożonkę, dorzuciłam lubczyku i pietruszki, kurczaka podzieliłam na małe kawałeczki, dorzuciłam do zupy. W tej mrożonce był już koperek, ale jeszcze ciut dodałam :P na koniec wrzuciłam kaszę mannę i wsio :P jestem zwolennikiem szybkich rozwiązań :D miałam jeszcze w lodówce seler naciowy i por to też dorzuciłam, żeby miało więcej smaku. Sól i pieprz :)

Martyna ja po wieczornych koktajlach czuję się super :) Niech i Tobie dobrze służą.

U mnie dziś taki zestaw : kanapki z pastą z awokado, kanapki z serkiem śmietankowym i sałatą, kuskus z serkiem wiejskim i pomidorem, makaron z sosem z dyni i pieczonym kurczakiem, koktajl pieczone jabłko i jogurt.

Z ćwiczeń nici. Ręka boli. Cycki mam ściśnięte bandażem  = jestem płaska jak deska :/ Właśnie doceniłam duże cycki ... nie podoba mi się tak płasko i ciuchy dziwnie leżą.

Heh, to ja doceniłam moje małe jak byłam w ciąży i miałam takie jakie zawsze chciałam :D 

Jak widać doceniamy co mamy dopiero jak tego nie mamy :P

Aniu właśnie kojarzyłam, że Ty masz koktajle i kiedyś chyba owoc na kolację. Spróbuję, nic nie tracę. Jakie masz Kochana koktajle? Podeślij pomysły proszę :)

Znam te torie z owocami. Ale wiadomo... to tak jak kolacja o 18 czy brak tłuszczu na diecie bo tuczy :D wypróbuję i dam wam znać!

szklanka mrożonych truskawek + jogurt naturalny

pół szklanki mrożonych truskawek + banan + mleko (ja daję 1/2 szklanki, w przepisie mam pełną)

pieczone jabłko + jogurt naturalny

starte jabłko + jogurt naturalny

brzoskwinia + jogurt naturalny

Szklanka puree z dynii + banan + pół szklanki mleka

Martyna ja głównie mam owocowe kolacje :) jedynie w weekendy takie cuda jak sałatki, kanapki czy zapiekana papryka 

Aniu dziękuję ogromnie! Na pewno skorzystam tyle, że bez banana bo tego mam rano ;)!

Dziś pierwsza kolacja koktajlowa :)

Miło mi poznać Wasze imiona 

Tereniu, chyba skorzystam z Twojej propozycji i będzie stać przed nosem zawsze pełen kubek.

U mnie dzisiaj na obiad rosołek z pełnoziarnistym makaronem.

200 gr piersi z kurczaka zalałam 300ml gotowanej wody.

do tego ok 200gr marchew

69gr korzeń pietruszki, ziele angielskie, listek laurowy, pieprz i odrobina soli.

Makaron 60 gr. 

Jest 13:00 mogę zabrać się za jedzenie