Temat: trzycyfrowa waga? pozbędźmy sie jej raz na zawsze!!!

ja teraz biorę 16 000 iu d3, ledwo do 30 doskoczyło :D

Kalina ależ oczywiście ;)! Byłam wczoraj u lekarza, dziś zrobiłam badania i we wtorek mi wystawi receptę ;) z takim niedoborem to suplami niewiele zdziałam!

ależ nie chciałabym by to zabrzmiało jak licytowanie :) chodziło mi jedynie o to, że przy braku słońca mogło być mniej... a do wyrównania mi lekarka poleciła 4000 iu d3 przez mies, potem po 2000... mam jedynie suplm diety, nic na receptę

chudnebochce - napisz prosze jak dalej sie sprawa toczy, ciekawa jestem. Prawde mówiąc dawno nie badałam...

Anutka pewnie! Będę informować. We wtorek będę wiedziała coś więcej w sprawie D3 - dam znać ;) 

Witam się z Wami w sobotni poranek.
Chudnebochce, życzę, żeby wszystko się unormowało i nie okazało się aż tak straszne, jak się wydaje.
Wielokrotnie miałam zamiar zrobić sobie kompleksowe badania, tak dla własnej ciekawości (nie dokuczają mi żadne dolegliwości poza zniszczonym kręgosłupem), ale do tej pory nie zrobiłam tego z braku czasu lub zwykłego niechciejstwa. Jednak widzę, że trzeba kontrolować swój organizm. Będę miała trochę czasu (urlop), więc na poważnie o tym pomyślę. Jakie wyniki proponujecie zrobić poza trójglicerydami, cholesterolem i podstawowymi badaniami krwi i moczu?

Życzę miłego weekendu.

Luna zrób kontrolnie TSH - jak wyjdzie powyżej 2 to pogłębisz badania, koniecznie wit D3 bo jak widać na moim przykładzie niedobory mogą być ogromne. Zrób mocz, morfologię z rozmazen, cukier, wszystkie cholesterole i właśnie TSH. Nie znam się za bardzo bo nigdy też mi nic nie dolegało :) może dziewczyny coś podpowiedzą.

Cześc kochani :)

Nadal mroz a ja chcialam już w lutym zacząć marsze z psem, żeby go przyzwyczaić, ze mamy jedno takie wyjście, bez nadmiernego węszenia i witania sie z każdym napotkanym po drodze stworem ... no nic na razie -8 i zostajemy w domu.

Sobotnie menu - może ktoś cos podpatrzy :

śniadanie - omlet z oliwkami  plus bułeczka

II śniadanie - 2 kanapki z poledwicą z piersi kurczaka i rzodkiewkami

Obiad - zupa pomidorowa z makaronem

Przekąska - 3 mandarynki, pasek czekolady (a i owszem, mam w diecie)

Kolacja - kuskus, pomidor, wedlina drobiowa, oliwki i pestki dyni

Dziś weekend więc zaraz zabieram się za trening - zwiększam czasowo i ilościowo. Joga na wieczór. A po treningu zajęcia domowe czyli w sumie dalsze spalanie kalorii. Slonko wyszło tylko mróz trzyma. Ja chce juz wiosnę.

Witam w sobotę! u mnie waga w dol o 0,5 kg czyli tyle co mam w celu wpisane. Ide pomalutku do celu, troche mi sie to wlecze bo chcialoby sie b. spektakularnych efektow, ale z drugiej strony wiem ze tak jest najzdrowiej i nie mam co marudzic.

Chudnebochce, mi podczas odchudzania ładnie się unormowały hormony, tylko tah lekko się podniosło do ok. 2. Endokrynolog lekow mi nie dal tylko kazal powtorzyc badania za 3 niesiace. Moze podejrzewa ze tah moze reagowac inaczej niz pozostale hormony. Mam nadzieję że pozostale wyniki badan nie wykryja u Ciebie nic dodatkowego wymagajacego leczenia.

Luna, badania warto zrobić, żeby wiedzieć że wszystko ok. Mozna chyba lekarza poprosic zeby nie placic za wszystko.

Kalina, narobilas mi smaka na omlet - moze jutro na sniadanie sobie zjem :)

Tereeniu, widzę że chorobsko mocno Cie trzyma i nie chce puścic, wiec zdrowka życze, może herbatka z imbirem pomoze.

Udanej soboty zycze wszystkim!

emkr - dwie łyzeczki masła rozpuścic na patelni. 2 jajka + 3 łyzki mleka ubic razem, wylac na masło, dodać pokrojonych 10 oliwek (ja mam czerne bo za zielonymi nie przepadam) :) i bułeczka do tego. Szybkie, dobre sniadanko :)

Dziękuję dziewczyny, jak zwykle jesteście niezastąpione. 
Chudnebochce, witaminę D3 i K2 przyjmuję od października 2016, zgodnie z zaleceniem dietetyczki. Zrobię zalecone badania.
Emkr1, mój lekarz nie daje skierowań na wyniki, szczególnie na prośbę pacjentów. Jak chcesz sobie je zrobić, to zapłać. Zachowuje się tak, jakby pieniądze na to szły z jego kieszeni.
Tereeniu, zdrówka życzę. 

Wszystkim życzę udanego weekendu i zdrowia.