Temat: Dieta proteinowa - start 01.03.2011 kto z nami?

Aniolekzpieklarodem  tylko, że ja Cię nie mam w tabelce. podawałaś wcześniej jakieś dane??

Wesola - moja wtorkowa waga do tabelki to 89,6 ;)
ze slodzikami - tez mam problem - wiem ze niezbedne, ale sama swiadomosc "niezdrowosci" .. i posmak czasami mi zostaje na kilka godzin. Jak juz mi calkiem zbrzydnie, planuje poprobowac z fruktoza - wiem ze nie mozna, ale na roznych forach juz wyczytalam przypadki stosowania i chudniecia .. fakt faktem - ja nie uzywam zbyt duzo slodzika, czasem do shake czy jakiegos serniczka ;) Juz nawet jogurt z np. przyprawa piernikowa smakuje mi lepiej bez slodzika niz "z" ;)

Dziewczyny dzięki za wsparcie. Ciągnę tę dietę już 2 miesiące i trochę to dołujące, bo nie bardzo widać efekty, co przy mojejw wadze trochę mnie zastanawia. Moja mama przez ostatnie 3 tygodnie na diecie 1200 schudła tyle co ja i chwali się, że je wszystko. Mnie osobiście najbardziej brakuje owoców, zjadłabym też kromkę chleba- ale nie ducanowskiego. Tyle, że boję się jojo i nie przerywam diety.

ja po tej diecie straciłam ochote na zwykły chlebek. nie mogę go jeść podobnie bułki itp. nawet pączki mi nie smakują. jak zjadłam takiego mini bez nadzienia to cały dzień chorowałam. dziwne ale jakoś radzę sobie bez chleba.

Kasiakar-ja byłam na diecie 1000 kcal i mówiłam juz że chudłam podobnie,czułam sie lepiej fizycznie ale..chodziłam głodna.Dieta dukana pozwala dużo jeść.Białko zapycha zołądek-daje poczucie sytości.Dieta niskokaloryczna jest dobra latem kiedy jest dużo owoców i warzyw ktore wykorzystujesz a mają malo kalorii natomiast teraz wielkiego wyboru nie ma...Ja w czerwcu właśnie na taką zamierzam przejśc ale po wcześniejszej wizycie u dietologa-trzeba mieć pewność że sie nie zaszkodzi .

Dorotea- ja się trochę boję zmienić coś w odżywianiu, bo jak mi jeszcze przybędzie? Na razie trzymam się ducana ale może później- latem się odważę. Pozdrawiam w deszczowy poranek :-)

ja też miałam już dość chlebka dukana, ale zeby nie zaprzepaścić efektów dołączyłam do diety pieczywo chleb kołodziej, rano i wieczorkiem po kawałeczku. bałam się efektu jo jo ale widze ,że waga leci w dół.

tak w ogóle dieta dukana polega przede wszystkim na umiejętności dobierania posiłków, nie podjadanie w czasie posiłków bo są one dość syte, na ograniczeniu cukrów, tłuszczu i mącznych produktów przez które tyłyśmy i rozpychałyśmy żołądek. wiem , że może za wcześnie ale dziewczyny , które są już ponad 2 msc na diecie to myśle , że nie zgrzeszą jak wprowadzą sobie jakiś zbożowy , z dużo ilością ziaren lub coś w tym kierunku chlebek. z umiarem oczywiście nie jak przed dietką 5 kawałków:) pamiętajcie ta dieta to sposób żywienia na całe życie :)

Wesoła Grubasko, nie podawałam wcześniej danych, ale jeśli można, to chętnie się dopiszę. Łatwiej jest się odchudzać i trzymać dietę, jak się widzi, że to działa :) Dzisiaj się ważyłam i jest już 60,5, ale wczorajsza waga startowa to 61 i tego się trzymam.

Ja wcześniej mało chleba jadłam, ale teraz czasem mam chęć na bułeczkę, mniam mniam. A najbardziej brakuje mi ziemniaków chyba i różnych słodkich przekąsek, jak np. batonik czy paczka chipsów. Niestety, ale kocham niezdrowe żarcie i ciężko mi być na diecie, ale próbuję. Podczas tej mojej przerwy w diecie nie jadłam pieczywa, ziemniaków, kasz, makaronów, piłam dużo wody, ale bywało że zjadłam kawałek czekolady i powiem Wam, że prawie nie mam już cellulitu. Słyszałam, że to właśnie woda tak na niego działa i jeśli to prawda, to będę piła jej jeszcze więcej :) Jedyną rzeczą, bez której mogę się obejść są owoce. Nigdy wcześniej za nimi nie przepadałam, dlatego teraz mi ich nie brakuje.
Próbuję ograniczyć spożywanie soli i zrobiłam sobie taką domową vegetę, wcześniej podawałam przepis. Jest w niej niewiele soli morskiej, sporo suszu warzywnego, czosnek granulowany i kurkuma. Najgrosze jest to, że nie mam za bardzo czasu na przyrządzanie dietetycznych posiłków, ale walczę dalej. Tym razem się nie poddam :)

hmm ja z chlebem nie mam problemu , w zasadzie go nie potrzebuje . MArtwi mnie jedno ból straszliwy kręgosłupa i chyba zacznę sie ruszac. Na początku pomyślałam ze to moze skutek diety ale potem skojarzyłam ze po porodzie bolało tez 0jak cholera . zmi0enia się  chyba srodek ciezkosci i cała postawa. No mam taką nadzieje. Dieta Dukana to własnie tak jak mowisz davidv ograniczenie tych wszystkim mniamniuśnych składników. Zastanawiam się nad przejsciem na zdrowszą dięte ale kurna wiem ze nie wytrzymam na diecie 1200kcal :( 

Postaram się zmniejszyć ilosc nabiału, moze to pomoze a bardziej eksperymentowac z miesami . Aha i mi się zdaża grzeszyć dzisiaj zjadłam trzy pierozki z nadzieniem kurczakowym dla corci ii nie przejmuje się tym . I odkad własnie pzestałam sie przejmowac to chudne. Dawniej rozpamietywałam kazdy grzech a teraz poprostu ide z dieta dalej i luz . Przeciez pół kilo w góre nie robi tragedii za tydzien je zgubie. A bez grzechów to chyba tez sie nie mozna czasami obejsc