Temat: Dieta proteinowa - start 01.03.2011 kto z nami?

witaj kasiakar myślę,że w trudnych przypadkach możesz pozwolić sobie na błonnik. a pijesz dużo płynów? Mi na takie kłopoty pomaga zawsze kefir. Jeden duży codziennie wieczorem i nie mam problemow,ale ja jeszcze nie jestem na Dukanie.

Cześć Necia! Dzięki za radę , Na pewno wypróbuję i dam znać. Dziś wypiłam 7 szklanek wody + kawa, herbata, mięta. Jadłam też owsiankę. Trzymam się mimo wszystko. Pozdrawiam.

No ja na Dukanie dzisiaj juz 7 dnien - planuje faze I do konca tygodnia. W weekend mam zjazd i wtedy mi wygodniej jesc białko bez warzyw :D I od poniedzialku w koncu warzywka JUPI!!

nie potrzebujesz przeprowadzać I fazy aż 12 dni!!!!!!! W twoim przypadku 5 dni jest ok, no... w ostateczności 7 to max. Matko Boska, co to za pomysł!!! To że się dłużej przeprowadza fazę I nie znaczy, że się więcej schudnie.

siemka tasiemka
ja w sumie jestem już na dukanie ponad 200dni ale jakoś coś mi nie wychodzi
jeśli pozwolicie to od marca również się doczepiam

agii100 witaj kochana i zapraszam do nas :)

wielkolud77 tak długi czas moze byc niebezpieczny dla organizmu.Wiem jak trudno czasem zjesc cokolwiek na zjazdach ale jaka sałatka w małym pudełeczku i bedzie ok :)

hej dziewczyny. ja bym chętnie zaczęła od dzisiaj ale kaski brak więc czekam na wypłatę i zabieram się do dzieła:). Niby dieta tania ale jednak trzeba zrobić zapasy na parę dni. Powiedzcie mi dziewczyny, gdzie będziecie kupować produkty na dietę?

Hej laseczki :) zakupki ehhh ja sie juz pomały przygotowuje. Warto pobiegac po sklepach i poszukać tanszych rzeczy. Np  otreby w sklepie znalazłam 150 gr za 2 zeta :( a w makro wychodzi po ok 1 zł (6 opakowan po 150g) podobnie z maka kukurydziana również ok 1.20 za 400 gr a w sklepie znalazłam taka za 3,40. Super kefirki np ma biedroka uwielbiam je od zawsze 0,98 zł jakos tak.Fajne rzeczy ma również Lidl seria light serki homo,serki wiejskie,jogurty itp.

ja kupuję, oprócz wędlin i mięsa, wszystkie rzeczy w biedronce. poprzednio kupowałam i schudłam pomimo tego, że nie wszystkie mieściły się w normach Dukana. chciałam jak najmniejszym kosztem i udało się. żałuję, że nie mieszkam w większym mieście. Tam są chociaż hipermarkety i wybór jest większy.