27 lutego 2011, 12:43
hej ;) . od jutra zaczynam :) kto ze mna ?
zasady:
wazenie co niedziele rano ;)
ćwiczenia
codzienne picie wody:D do diety(dieta dowolna )
zdawanie relacji
SCHUDNĄC do WYZNACZONEJ WAGI I WYGLĄDAĆ TAK :
;****
Edytowany przez nackaa 27 lutego 2011, 12:46
- Dołączył: 2010-10-03
- Miasto: Leżajsk
- Liczba postów: 843
27 lutego 2011, 14:01
przyłacze sie ;) waga dzisiaj rano 54,6
dieta SB&50/50 + interwały 2-3 razy w tygodniu + hula hop + a6w.
ja musze do 15.05 jak najwiecej schudnąc bo braciszek ma komunie i cala rodzina sie zjezdza a nie chce zeby mnie w takim stanie widzieli ;p
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
27 lutego 2011, 14:03
LadyCat, a ile masz wzrostu?
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: B
- Liczba postów: 4650
27 lutego 2011, 14:07
Ja też się przyłącze. Ostatnio jakoś mam mało motywacji. Wytrzymuję do 18 a potem już lawina. Dodam, ze mam bulimię i codzienne kompulsy już mnie wykańczają, nie mam enegrii i siły do walki jak wcześniej. Już kilka razy ostatnio zabierałam się do diety i wytrzymałam najdłużej 3 dni. Mam nadzieje, że teraz uda się nam wszystkim.
Waga 77 kg, a cel 55
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
27 lutego 2011, 14:12
JA TEZ! Waga 76, cel do wakacji 67!
27 lutego 2011, 14:24
też się przyłączam. I mam nadzieję, że wytrwam. ;-)
Waga : 81, cel : 75 kg chyba. ;-)
Edytowany przez Peggy.brown 27 lutego 2011, 14:25
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto: Sopot
- Liczba postów: 1893
27 lutego 2011, 14:35
bede.szczupla też przechodziłam bulimie więc całkowicie Cię rozumiem, teraz raz na jakiś czas złapie mnie jakiś kompuls ale jest o niebo lepiej niż było. Tobie też tego życzę. trzymaj się i powodzenia ;)
27 lutego 2011, 14:51
Ja też się dołączę, od jutra zaczynam sb :]
Jutro też się zmierzę, zważę i pomiary wstawię, będą dla porównania na koniec - zdjęcia nie chcę umieszczać.
Plan:
- dieta south beach
- zero słodyczy do lata
- przynajmniej 3 razy w tyg. siłownia i zajęcia fitness, do tego jak najczęściej bieżnia w domu
To tak z grubsza :] pozdrawiam i do zobaczenia jutro rano :)
- Dołączył: 2010-09-14
- Miasto: Houstontx
- Liczba postów: 1266
27 lutego 2011, 14:54
.coco. no niby tak, niby powinno się udać, 5kg w 4 miesiące brzmi dość prawdopodobnie, ale z moim jako takim odchudzaniem a przede wszystkim kompulsami różnie bywa.. Dlatego mam nadzieję, że odchudzając się tutaj, w grupie uniknę podjadania, i będę regularnie ćwiczyć no i osiągne na lato moje wymarzone 57kg:-)
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Osówka
- Liczba postów: 106
27 lutego 2011, 15:02
Dziś wieczorem postaram się zmierzyć i jutro wstawię wyniki :)
Trzymam kciuki za nas wszystkie!