Temat: MINUS 30+ - razem możemy wszystko:) kto się przyłączy??

Witam Was wszystkie. Moje dzieciaki śpią więc mam chwilę żeby do Was zajrzeć. Ja też nie mogę się doczekać niedzieli, chociaż czuję że chyba nic nie schudłam. Zobaczymy.
Pozdrowionka

będzie dobrze, nie martwcie się na zapas :) trzymamy się grzecznie to i waga będzie dla nas łaskawa ;]

dieta
ćwiczenia

choć dziś było ciężko, ćwiczenia bardzo ciężko się robiło, ćwiczę już od 3 tygodni , ale po wczorajszych ćwiczeniach mam zakwasy ... mimo że zawsze robię ćwiczenia rozciągające ... dziś nogi bolą i trochę ręce
z dietą też miałam chwilę zwątpienia ale w końcu końców się nie poddałam ... jakoś się trzymam ;]

u mnie wszystko jak należy, ale na pewno nie schudłam :( 

Hej ; )

Dzisiaj zaczęłam 6 weidera. Nasłuchałam się tyle o niej, że aż spróbuję. Wiem, że to głównie buduje mięśnie, a tłuszcz zostaje. Ale mam plan!
Będę ją robić i jednocześnie inne ćwiczenia plus dietka, a jak już spalę ten tłuszczyk to będzie czekała na mnie piękna niespodzianka w postaci cudownych mięśni brzucha.

Mam pytanie. Najbardziej nie cierpię moich ramion, z których no... po prostu zwisa tłuszcz. Macie jakies dobre, sprawdzone sposoby, ćwiczenia na nie? Chciałabym do wakacji trochę je wyćwiczyć, jak się pokażę w sukience na ramiączkach?

Od poniedziałku Dukan yeah yeah yeah. Can't wait.

Pozdrawiam Was Współtowarzyszki broni w walce z kilogramami ^^

na ramiona ja robię ćwiczenia z Tamilee Weeb ściągnęłam z torrentów plus 8 minute arms ( są na you tube)

a żeby spalić tłuszcz to polecam skakankę, bieganie, rower itd

hej hej

noo, jakbyśmy się zmówiły.... dzis w pracy właśnie mówilam koleżance, że jutro mam swoje ważenie, a w niedzielę "wątkowe", tylko zaczynam się bać, że nic nie schudłam....
ale jeszcze resztka optymizmu we mnie jest - mam nadzieję, ze nie przytyłam :)

będzie dobrze... trzeba też pamiętać, że nie zawsze od razu po rozpoczęciu diety są spadki, czasami organizm się "broni"...  czasami dopiero w 3 tyg diety i ćwiczeń zaczyna waga spadać :) także bądźmy dobrej myśli i nie poddawajmy się :)

u mnie dietka
ruch średnio, ale spacerek i dziczenie się na placu zabaw zaliczone :)

miłego wieczorka :)

PS. jakie macie plany na weekend??

Widzę, że wszystkie mamy takie samo nastawienie i obawę przed niedzielę, mam nadzieję że bardzo miło się zaskoczymy :)

a ja Wam mówię będzie dobrze, wierzę w Nas ;]

planów na weekend wielkich nie mam : w sobotę wieczorem film ze znajomymi a potem mecz, a w niedzielę planujemy grila, ale zobaczymy jak z pogodą ...

Witam pare dni mnie tu nie było i już tyle do czytania. Znowu kilo mniej na wadze :) polecicie jakiś dobry krem ujędrniający