Temat: MINUS 30+ - razem możemy wszystko:) kto się przyłączy??

Hmmm...zastanowie sie nad kupnem czegoś do wcierania w biust bo boję się, że jak schudnę do mi same suty zostną
Co ćwiczycie w domu? Bo jakoś nudne wydają mi się te ćwiczenia wszystkie, a może któraś z Was coś ciekawego podsunie

ja kręcę hula-hop, robię ćwiczenia na brzuch,ramiona i pupę z Tamilee Weeb ( na torrentach znalazłam), robię też 8 minute stretch, arms, buns, abs, legs (you tube) jak naprawią mi rower to będę jeździć ;] czasem skakanka ;]

mam też ćwiczenia z Jillian też z torrentów, i zumbę też torrent, dużo ćwiczeń można sobie po prostu ściągnąć ;]

Witam Kochane ;)

Ja właśnie czytałam wasze listy i wracając do kremów , właśnie dziś kupiłam sobie z Perfecty balsam do ciała stopniowo brązujący pisze że ujędrnia , modeluje , wyszczupla i tworzy piękną opaleniznę ;) Zobaczymy jak się sprawdzi ;) Oprócz kremu kupiłam jakieś pachnące sole do kąpieli , kosteczki musujące (mleczną,owocową i truskawkową ) , peeling do ciała i maseczki ;D Dziś sobie robie dzień SPA i nic mnie nie obchodzi będę leżeć w wannie cały dzień ;D W końcu jakiś relaks się należy po 10 dniach ciężkiej pracy  ;D

Ja ważę się codziennie rano jak wstane ;) więc nie boję się jutra ;) a to nawet się opłaca , bo jak widze , ze waga stoi lub 10 dag wzrasta to na drugi dzień zaciskam pasa i np nie jem kolacji ;D

Pozdrawiam i życzę miłego dnia bez grzechów i grzeszków

Witam Was dziewczęta ;-)

Hej.Uzywalam zelu do szybkiego wyszczuplania Dax i dziala tylko do 2cm w obwodzie mniej.Dalej juz nie ma efektu.Nie polecam.Strata czasu i pieniedzy.Lepiej stosowac nawilzajacy lub ujedrniajacy balsam do ciala.

i jak Wam dzień mija? Ja niedawno wróciłam z meczu, byłam popatrzeć jak chłopaki grają, póki to trzymam się dobrze ;]

u mnie dzionek w ruchu :)
tyle mojego ;)

jeszcze spacerek nad zatokę zrobiliśmy :)
piękna pogoda u mnie, więcej niz 15 stopni, niebieskie niebo - prawdziwa ekstrawagancja ;)

zaraz obiadek - dziś ciemny ryż, ryba pieczona w piekarniku, surówka z czerwonej kapusty

nadiami - dlaczego tak się boisz winogronek? u mnie bazgrzą na opakowaniach, że w 100g jest tylko 70kcal, wydaje mi się, że to niedużo...
poza tym dobrze wpływają na pracę jelit, no i są soczyste

ja dziś za "zagryzanie głoda na słoda" kupilam suszone figi :)

no i dziś imprezka u nas mała...przychodzą znajomi... mam nadzieję, że nie popłynę z żarciem...
będę usilnie myślała o jutrzejszym ważeniu :)

miłego wieczorka :)

whisky79  a bo on kurcze taki słodki i jakoś się tak zlękłam o cukier ^^  ale nachodziłam się dziś dosyć, dwie godzinki spacerku :) No i dietę próbuję trzymać... różnie to z tym bywa ale jednak. 

ja dziś dietka wzorowo ;] 40 minut hula-hop zaliczone i byłam też na spacerku ;) jest dobrze, zobaczymy co jutro waga pokaże ;] mam nadzieję że każdy zaliczy spadek ;]