Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jedzenie po 18 ...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rufuskowa1988

rufuskowa1988

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 12:48

Nie wiem czy był już ten temat-jeśli był to proszę o przeniesienie w odpowiednie miejsce....i przepraszam za zaśmiecanie forum..

Po 18 mam ochotę jeśc-wszystko i dużo , nawet jak w dzien jem regularnie to po 18 nadal chce jesc, już próbuję wszystkiego gumę do żucia, wykałaczkę w buzię, marchewki w słupki pocięte, wodę ale tak mnie ssie że nie potrafię się oprzec pokusie podjadania.....ciągle mysle o jedzeniu....

Jeśli macie jakies sposoby aby nie obżerac się na wieczor to proszę o rady.....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rufuskowa1988

rufuskowa1988

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 12:55

dlaczego wątpisz??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rufuskowa1988

rufuskowa1988

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 12:57

a jakie to mogą byc składniki których brakuje ?? może jakiś witami mi brakuje??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 13:00

chodze spac o 23 a ostatni posilek jem o 22 ;d
Zdjęcie użytkownika rufuskowa1988

rufuskowa1988

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 13:02

wiesz, w weekend chodzę spac pozniej ale pilnuje żeby się wysypiac bo rano o 6 wstaję ,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Galahda

Galahda

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 8559

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 13:11

No to spoko jeśli chodzisz spać tak wcześnie. Moje sposoby to : picie wody, spacer, ćwicznia, spotkanie ze znajomysmi, gadanie z mama itp wszystko co Cię zajmię żebyś nie myślała o jedzeniu. Zwróć uwagę na to co jesz wieczorem , unikaj rzeczy o wysokim IG , wegli , w dzień jedz więcej.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 13:14

a co jesz na kolację? i właśnie o 18 ona  wypada?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 13:19

Powinno się nie jeść 2-3 godzinny przed snem :) Także pora ostatniego posiłku to rzecz względna. Ja piję dużo płynów i to pomaga na zmniejszenie apetytu.
Zdjęcie użytkownika rufuskowa1988

rufuskowa1988

  • Dołączył: 2010-10-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 13:27

na kolację jem sałatkę  warzyw, chrupkie pieczywo, jogurt z płatkami albo musli, odżywiam się zdrowo, tylko mysle o jedzeniu jak świnka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pragne55kg

pragne55kg

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2011, 13:48

możesz przejść się gdzieś w tym czasie albo iść pobiegać ,moja babka od bio mówiła ,że na głód najlepsze bieganie :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.