Temat: Gdzie ja to wszystko zmieściłam ?!?

Zawsze jadałam więcej na śniadanie, ale dziś przesadziłam. Nie potrafiłam się pohamować, i zjadłam naprawdę dużo. Nie wiem, co we mnie wstąpiło. Nigdy nie miałam takiego napadu rano...-jajecznica z 2 jajek, 3 kromki chleba pełnoziarnistego z pomidorem, 1 kromka z miodem, pół tabliczki gorzkiej czekolady !!!

Na ogół napady zdarzają się po południu, lub wieczorem. Mnie to spotkało rano. Mam się bardzo ograniczać przez resztę dnia?

śniadanie to podstawa, jeżeli najadłaś się teraz, to przez resztę dnia nawet ochoty nie będziesz miała na coś większego, także moim zdaniem nie ograniczaj się, zobaczysz czy jesteś, czy nie jesteś głodna
Możesz troche ale nie ograniczaj się zbytnio, jedz raczej normalnie a jutro (i w kolejne dni ) staraj się nie doprowadzic do takich wyskoków....ejj.. ale Ty sie nie odchudzasz no nie??
Zmieniam zdanie :) Nie przejmuj sie:))
Czasem tak jest ze cos trzeba słodkiego a gorzka czeko tosamo zdrowie :)))
To dobrze, że rano! Masz teraz cały dzień, żeby to spalić. Absolutnie nie rezygnuj z żadnego posiłku. Poćwicz. Zmniejszysz sobie wyrzuty sumienia i humor Ci się poprawi (endorfiny :) )
Dziękuje Wam ;)
To aż tak dużo ?  Nie przesadzaj, śniadanie to podstawa a i tak to spalisz, nie masz się czym martwić :) 
zgadzam się; organizm sam się ograniczy, tzn. nie będziesz miała nawet ochoty na jedzenie przez resztę dnia, nie mówiąc o ochocie na podjadanie
Pasek wagi
gdyby nie to pół czekolady, to byłoby to normalne zwykłe śniadanie... ja rozumiem, gdybyś zjadła paczkę musli 450g naraz, ale po takim śniadaniu wypada się tylko cieszyć, bo Ci metabolizm rozkręci.
Pasek wagi
Śniadanie powinno być duże i zdrowe. Jajecznica nie ma dużo kalorii, ciemny chleb jest zdrowy- zawiera dużo błonnika, miód to naturalny cukier, więc też nie zaszkodzi, a czekolada hm..jest zdrowa w małych ilościach (pół tabliczki to jeszcze nie tak dużo- spalisz przez reszte dnia) Zawiera dużo magnezu i pomaga wydzielać hormony szczęścia ;D
To jest duzoo??? prosze Cieee....
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.