20 października 2011, 18:12
oto mój dzisiejszy jadłospis:1. płatki błonnikowe z mlekiem 0,5% - ok.300 kcal
2. malutka bułka orkiszowa z pasztetem sojowym i sałatą(ok.100 kcal)
3. zupa pomidorowa z ryżem + danie prowansalskie hortex (ok.300,400 kcal)
4. jogobella light i jabłko
w międzyczasie trochę podjadłam - pół wafelka, 4 herbatniki, kęs rożka francuskiego.. ;(
Czy za dużo jem? Bo wyliczyłam sobie, że to więcej niż 1000 kcal, a zależy mi, żeby jeść jednak mniej kalorii niż 1000 dziennie ;"( w takim tempie to chyba nigdy nie schudnę. Dodam, że ćwiczę, pół godziny siłowe(2x 8 minute buns) i ok. 25 minut na steperze.
Co mam jeść, żeby nie wychodziło aż tyle kalorii? ;(
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
26 października 2011, 14:31
głoduj głoduj będzie napad ..........
