Temat: Co zrobic y tam raziem się udało?

jest takie przysłowie staropolskie, które mówi że pracy nie zaczyna się od poniedziałku ponieważ nie daje ona żadnych efektów i szybko się nudzi.(u nas na wsi np. nie zaczyna się żniw w poniedziałki) Więc może zacznij od wtorku? No właśnie znajdź sobie jakąś osobę, wiesz w grupie raźniej ;)   

* motywacja
* realne cele i realne nagrody
* przełamanie lenistwa i ćwiczenie

Ja zaczęłam od wczoraj wieczorem po kolacji xD od steppera.

 

skąd ja to znam...zmora:[ trzeba chyba po prostu naprawde mocno chcieć i wiedzieć,że to wyjdzie tylko nam na dobre;)

itsDrama-idealnie ujęte:)

Dokłądnie tak,jak Mmaniak pisze
wziąść się od razu do roboty a nie jęczeć na forum.

a mi pomaga podarowanie sobie nieokreślonego czasu luzu-fakt że w tym czasie zazwyczaj nadto wykorzystuje sytuacje :> i tyje do 5-ciu kg ale w końcu jestem już tak znudzona takim byle jakim jedzeniem, nawet jezeli nie przytyje w tym czasie i odzywiam sie w miare to jednak w koncu nudzi mnie  to że nic sie nie zmienia, po prostu aż rwie mnie do zrobienia w koncu czegos ze soba i dziala-w tym czasie laduje sie baterie ma sie czas na przemyslenia, a pozniej leci z gorki.

Ale jedyne co moge polecic to jedzenie z glowa a nie diety-po dietach rzeczywiscie chudlam,a po zdrowym odzywianiu zniechecalam sie powolnymi efektami ale jak ustanowisz sobie plan juz na cale zycie i bedziesz stale myslec o celu-to schudniesz,i znajdziesz sposoby zeby schudnac wiecej-np.dodatkowe cwiczenia,spacery,porzadki itd. :-)

zaprzeć się mnie za 3 razem sie udało ale nie tak jak chciałam ..........zaparłam sie tak mocno ze doszłam doanoreksji