- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
13 listopada 2011, 21:27
Kochani, stało się. Nie daję rady utrzymać diety. Domyślam się, że to przez warunki pogodowe. Wracając z uczelni do domu marzę o czymś sytym, słodkim... Zauważyłam, że jem więcej, nie panuję nad bilansem. Przeprowadzenie dwutygodniowej diety 1200 kcal stało się praktycznie niemożliwe. Choćbym nie wiem jak się starała i tak zjadam więcej. Planowałam zrzucić jeszcze kilka kilogramów ale zamiast tego zaczęłam przybierać. Co robić? Macie podobne problemy? Jak sobie z tym radzicie?
Ps. czy zapotrzebowanie zimą się zwiększa? Jeżeli tak to o ile? Czy można zjeść 100-200 kcal więcej?
13 listopada 2011, 21:32
hm, moze pij gorace kakao od razu przejdzie ci ochota na slodkie + energetyczna muzyka
- Dołączył: 2007-06-03
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 2917
13 listopada 2011, 21:32
Kurcze myślałam że tylko ja tak mam. Nigdy nie jadłam kolacji, ostatnio już na nią wręcz czekam. Jem ogólnie więcej na śniadanie i na drugie śniadanie. W pracy ciągle muszę coś rzuć, bo mam wrażenie, że ciągle jestem głodna. Może zbieram tłuszczyk na zimę?
13 listopada 2011, 21:32
Zwiększ sobie limit o 200 kcal, będzie to miało lepszy skutek niż ciągnięcie na 1200 kcal, które każdego dnia w niekontrolowany sposób przeistacza się w 2000 albo więcej :)
Spróbuj lepiej rozplanować posiłki, pomyśleć dzień wcześniej co będziesz jadła.
- Dołączył: 2011-06-06
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 924
13 listopada 2011, 21:33
Mam identycznie. To ta paskudna jesien tak na mnie wplywa. Nie radze sobie. Obecnie po prostu jem i czekam jak poprawa spadnie mi z nieba
Zapotrzebowanie jest wieksze na pewno, bo im zimniej tym wiecej kalorii spalamy. Ale jaka jest przecietna ilosc tych kalorii na prawde nie wiem.. ale chetnie tez bym sie dowiedziala !
- Dołączył: 2011-04-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 469
13 listopada 2011, 21:39
Niestety muszę się pod tym podpisać. Latem i na początku jesieni mogły leżeć przede mną sterty ciastek i czekolad, a i tak ich nie tknęłam,a teraz mam ochotę wyżerać palcami dżem ze słoika
![]()
- Dołączył: 2009-04-16
- Miasto: Kajmany
- Liczba postów: 2004
13 listopada 2011, 21:39
Skąd ja to znam... Mam to samo i jedyny sposób to chyba wziąć się w garść.
Niestety w zeszłym roku słyszałam w radiu, że wbrew temu, co się wszystkim wydaje, zapotrzebowanie kaloryczne zimą jest takie samo jak każdą inną porą roku, a czasem nawet mniejsze, co wynika z tego, że mamy mniej ruchu (odpadają spacery itp.)
Edytowany przez etoile8 13 listopada 2011, 21:39
- Dołączył: 2010-06-24
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 5502
13 listopada 2011, 21:42
etoile8 - też mam takie wrażenie, co prawda codziennie, nawet przy mrozie mam przymusowy, szybki spacer (25 minut w jedną i drugą stronę) ale to chyba i tak za mało;P Co myślicie o bananach? Przeszkadzają wam w odchudzaniu? Bo mam na nie straszne parcie i ostatnio zjadam jednego każdego dnia. Mam też parcie na inne owoce, szczególnie jabłka.
13 listopada 2011, 21:46
ja Was nie rozumiem:)
każdy narzeka, że zima/jesień to najgorszy czas na chudnięcie. Mi się najgorzej chudnie latem, a zimą ćwiczę tyle samo a jem mniej bo szybciej się ściemnia, a jak się ściemni to już tracę ochotę na jedzenie;)
- Dołączył: 2011-11-13
- Miasto:
- Liczba postów: 39
13 listopada 2011, 21:48
kawa bez cukru - mi sie od razu przestaje sie chciec jesc, robi sie cieplo i mam duzo energii.
Zapotrzebowanie jest wieksze na pewno, bo im zimniej tym wiecej kalorii spalamy. Ale jaka jest przecietna ilosc tych kalorii na prawde nie wiem.. ale chetnie tez bym sie dowiedziala ! 
