Temat: Poddałam się

A jaką masz wagę / wzrost? Jakie diety stosowałaś? Dodawałaś ruch? Bez takich podstawowych informacji ciężko coś doradzić, ocenić...

każdemu na początku jest trudno się zmobilizować z dnia na dzień do diety i ćwiczeń
ja póki co staram się ograniczać kcal i dodać trochę więcej ruchu...a dopiero z czasem ograniczyć kcal do 1000-1200
i regularnie ćwiczyć. Poszukaj w internecie jakiś motywacji, napewno coś jest Cię w stanie przekonać.
Jeśli dziś zaczniesz to nawet jedząc 1600-1500kcal i wykonując lekkie ćwiczenia schudniesz do końca roku min. 5kg :)
myślę że warto...

>moja motywacja wynosi -10. nie mam ochoty ani siły po raz setny marnować swojego czasu na odchudzanie... :(<

to ciezko z toba i nikt nie jest Ci wstanie pomoc, poki ty sama nie zrozumiesz po co sie chcesz odchudzic i zmienic diete na zdrowsza!

wzrost 165cm waga waha się od 60kg do 62kg. najgorzej mam z tyłkiem i udami. bo górę mam chudą. ograniczałam to co dla "gruszek" najgorsze czyli makaron, słodycze, chleba wogóle nie jem bo po prostu nie lubię. ćwiczyłam na stepperze, robiłam różne, skłony przysiady i nic... najbardziej pomogło mi VacuPower ale to jest baaardzo drogie. po tym nawet obce kobiety z siłowni mówiły mi, że dużo schudłam ;) ale i tak wróciłam to swojej dawnej figury. Marzy mi się 55kg i zgrabny tyłek ale to chyba w następnym wcieleniu...

Dziewczyno...przecież masz idealne wymiary...no proszę cię...Twoje BMI jest w normie...nie rozumiem...??

Moze wstawisz swoje zdjecia??

Może juz sporo schudłaś....lub dotychczasowe diety nie dawały rezultatów i teraz organizm się broni przed nimi...

Ech...również mam figurę gruszki. Odchudzam się od października i o ile brzuch i talia zmniejszyły nieco swoje obwody, to uda i biodra ani drgnęły. Wiem, że to dość krótki okres czasu i staram się być cierpliwa, ale mimo wszystko czuję się nieco "zdemotywowana".

> Dziewczyno...przecież masz idealne wymiary...no
> proszę cię...Twoje BMI jest w normie...nie
> rozumiem...??Moze wstawisz swoje zdjecia??