9 grudnia 2011, 19:44
jzfc
Edytowany przez City.Girl 12 grudnia 2011, 18:33
9 grudnia 2011, 20:15
Cola zero/light itp. mi też bardzo pomaga.
Jeszcze jako ciekawostka: ostatnio oglądałam program o zdrowym odżywianiu i było powiedziane wprost, że uzależnienie od słodyczy to po prostu wymówka. Podobno już po 3 dniach odzwyczajamy się od smaku słodkiego i nei tęsknimy za nim - tak mniej więcej ^^
9 grudnia 2011, 20:18
no ja mam o tyle dobrze, że nie lubie większości słodyczy;p jak zjem coś takiego raz na 2tyg. to i góra. ale myślę, że najlepiej:
1) nie kupować
2) zajadać owoce jak chęć na słodkie
3) jeść tzw. zdrowe węglowodany (ryż, kasze, makaron razowy, pieczywko pełnoziarniste), które nie wywołują gwałtownych skoków cukru we krwi i chęci na słodycze
4) dieta nie mniej niż 1400kcal (przy mniejszej wieczorem dopada mega głód, a na słodkie to już w ogóle;p)
5) motywacja - zdjęcia super lasek, oglądanie extra ciuchów w mniejszych rozmiarach
6) raz na jakiś czas zjedz jednak coś słodkiego w małych ilościach, ale nie jakiś zamiennik, ale DOKŁADNIE to na co masz ochotę;) będziesz mniej tęsknić;p
7) jak już bardzo chcesz słodkie to wyjdź z domu
8) medytacja?;d
Edytowany przez 8372dfcd8923ed4a5dc14aff4132bb10 9 grudnia 2011, 20:16
- Dołączył: 2011-11-28
- Miasto: Olkusz
- Liczba postów: 107
9 grudnia 2011, 20:28
dla mnie słodycze są jak narkotyk - ja jem je czesto to mi się chce a jak przestane na kilka dni to potem moge w ogóle nie jeść i nawet o nich nie mysle - moze u was jak u mnie to kwestia psychiki ???
Od dawna nie jem słodyczy i w ogóle mnie nie kuszą
9 grudnia 2011, 23:44
Spróbuję z tą colą light (ale max raz dziennie, w końcu jest tam aspartam...) i zobaczę czy mi przejdzie. Motywację mam, więc myślę że będzie dobrze :)
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
10 grudnia 2011, 14:42
znaleść coś co je zastąpi
