Temat: jakie efekty da pływanie?

30 min pływania tygodniowo to bardzo mało, ale zawsze lepsze to niż nic:) Cwiczenie na rowerku godzine dziennie powinno byc w sam raz, dorzuc cwiczenia na uda i pupe i napewno w niedługim czasie zobaczysz efekty. Trzeba tylko pamiętac o systematyczności. Powodzenia

30 minut tygodniowo to wręcz prawie nic. Nie wiem czy przyniosłoby to jakiekolwiek efekty; u mnie były przy pływaniu co 2 dzień po godzince. I efekty były świetne. 

rowerek na 100 % daje efekty;) 1h dziennie - tylko systematycznie;)

to ja mam inne pytanie.

nie potrafię pływać , nie mam kasy na kurs pływania.
chodziłam na aqua aerobic było fajnie ale tez drogo i postanowiłam kupować ten bilet za 9 zł i 3-4 razy w tygodniu chodzić na 90 minut na basen.

oczywiście nie żeby brodzić tylko ew. z ,,makaronem,, pływać hehe albo wykonywaćsobie różne ćwiczenia w wodzie .

myślicie że to dobra opcja??-

ja kocham pływac idz na basen dla zdrowia

Bazyliszek a gdzie chodzisz na basen?
Ja jestem ratownikiem i prowadziłam dwa lata kursy pływania, mogę Cię pouczyć, bo na basen też muszę chodzić, przerzuciłam się na fitness, ale dziś sobie rozwaliłam nogę na fitnessie i pewnie prędko na niego nie wróce więc zostaje basen - najmniejsze obciążenie..

PinkRubella ja straciłam właśnie 3 cm z pupy (i z innych części tez troche) od 2 stycznia, ale zajeło mi to 3 tygodnie chodzenia na fitness co drugi dzień na 2 godziny.. Więc 30 minut pływania to raczej takich efektów nie przyniesie..

Oj, przyznam szczerze, że troszke mnie zaskoczyłaś tym:( Jeśli mogę się wtrącić do tematu, to ile w ciągu tygodnia powinnam chodzić na basen, aby to coś dawało? Dodam, że pływam zwykle ok. 45/50min.

summer 55 inflancka warszawa :)

No właśnie tak myślałam skoro pisałaś że 9 zł:) Tez tam czasem bywam:)