Temat: jakie efekty da pływanie?

Hey. chciałabym troche ujędrnić swoje ciało. i zmniejszyć pupę oraz uda[obecnie 54 cm ; /] czy 30 min tygodniowo pływania da jakieś efekty?[częściej nie mogę] mam jeszcze rowerek stacjonarny. ile mam jeździć aby zniknęły te 3 cm z tych ud i pupy? walczę z tym jakoś od wakacji, ale nie wychodzi.. raz się zabieram do ćwiczeń i robie je regularnie a potem brak motywacji. [nawet biegałam ok 3o min 3,4x w tygodniu.]
hehe no prosze co za zbieg okoliczności;)
Pasek wagi

czesc

zgadzam sie z opiniami wyzej. pywanie daje efekty, i to bardzo fajne, ujedrnia cialko, czlowiek szybciej sie meczy w wodzie niz na londzie. ttylko jest jeden maly haczyk trzeba plywac regolarnie. 3 razy w tygodniu najlepiej. i po 10 min dluzej za kazdym razem oczywiscie ciagle w ruchu a nie lezec na pleckach i myslec o niebieskich migdalkach ;) ja w zyciu nie pojde na basen z moim oblesnym cialem.

no mi ciocia wykupiła do marca. i tylko w soboty, a żeby kupowac sobie bilet w ciagu tygodnia to bym musiała doliczyć dojazdy i  cena biletu[6 zl 30 min] a do tego jeszcze szkola..

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.