Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy dobrze zrobiłam?HELP

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika vitalijczyka

vitalijczyka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 2017

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 18:26

Hej..mialam ostatnio strasznie dlugi zastój wagi. Duzo osób na forum polecalo, aby zwiększyć ilość spożywanych kalorii. Jadłam już chyba od miesiąca tak do 1000  kalorii dziennie. Pomyslalam, ze spróbuję i chyba to nie byl zbyt dobry pomysl...od 4 dni dziennie pochlaniam ok 2000 kalorii-raczej nie więcej :) Waga niestety ruszyła, ale nie wdół. Ważyłam 54, teraz waze 54, 5 kg...jutro mam zamiar wrocic do 1000 kalorii na dzien..juz gubię się w tym wszystkim..jem za mało- waga stoi, jem wiecej-waga rosnie... :( i przez to ze zwiększylam ilosc kalorii - zaczelam strasznie sie objadac,,,stracilam umiar...kurde...chyba peknę zaraz!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marcik92

Marcik92

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Trzemeszno
  • Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 18:30

1000 kcal. troszkę mało mi się wydaje.
ile masz wzrostu? 54 kg to malutko :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lena902

lena902

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 453

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 18:30

No cóż..zalety takiej diety.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maustpp

maustpp

  • Dołączył: 2011-11-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 814

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 18:31

Może zbyt gwałtownie wprowadziłaś więcej produktów :) Żeby zrzucić może wróć do 1000 a później powoli coraz więcej składników :) Może po prostu mialaś zastój ? Też miałam tak z 2 miesiące,a później waga znów zaczęła spadać :) Może po prostu  stosuj cały czas 1000 kcal:( Ja już nie wiem :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vitalijczyka

vitalijczyka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 2017

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 18:31

Marcik92 napisał(a):

1000 kcal. troszkę mało mi się wydaje. ile masz wzrostu? 54 kg to malutko :)

170, ale wierz mi, wcale tak zgrabnie nie wygladam :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Paolina1987

Paolina1987

  • Dołączył: 2007-12-13
  • Miasto: San Marino
  • Liczba postów: 4685

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 18:32

ale 54 kg to malo ile masz wzrostu ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Marcik92

Marcik92

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Trzemeszno
  • Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 18:34

vitalijczyka napisał(a):

Marcik92 napisał(a):

1000 kcal. troszkę mało mi się wydaje. ile masz wzrostu? 54 kg to malutko :)
170, ale wierz mi, wcale tak zgrabnie nie wygladam :D


no trudno mi uwierzyć, bo mam 164 i 60 kg a wcale się za takiego grubaska nie uważam, a Ty będą lżejsza i wyższa niż ja musisz mieć ładną sylwetkę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 18:37

Zrobiłas za duzy skok-z 1000 na 2000.
Sprobuj jesc przez tydzien 1300,potem zwiekszaj co 100/tydzien.
Zapewne małą iloscia kalorii zszarglalas sobie metabolizm,teraz bedziesz potrzebowala duuzo cierpliwosci i samozaparcia by wszystko doprowadzic do normy.
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika vitalijczyka

vitalijczyka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 2017

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 18:38

Moim celem jest wazyc te 53 kg na stałe i jeść juz normalnie, bez diety...ale z umiarem :) tak niewiele mi brakuje...i tyle popelniam przy tym bledow. Boje sie przytyc, bo kiedys (w sierpniu jeszcze) wazylam 60 kg i nie wygladalam zbyt dobrze. Kolejnym problemem jest to , że kocham jeść ! Ciągle mam na cos innego ochotę i te moje zachcianki...ale mam cel i zostal mi jeszcze 1kg potem to dopiero bedzie trudno utrzymac ten stan wagi...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zainteresowanaa

Zainteresowanaa

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 18:38

Ale zwiększyłaś te kalorie stopniowo? Może za szybko
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.