Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ruch i dieta nie daja efektow

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mrtyna2021

mrtyna2021

  • Dołączył: 2011-11-21
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 13:56

juz miesiac jestem na dziecie do tego siłownia 2 godziny dziennie a waga spsadla tylko o 5 kg powoli trace juz zapal .moze i schudlam ale widocznych efektow nie ma uda nadal sie o siebie ocieraja brzuch wisi  .podzielcie się doświadczeniami jak to u was spadało?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika candelabra

candelabra

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1189

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:00

5 kg to i tak dużo, normalny spadek wagi. Cierpliwości, a się uda! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:01

czego ty oczekujesz ??? nie bardzo rozumiem 5 kg w miesiąc to piekny wynik , niejeden tu duzo by oddał za chociazby 3 kg na miesiąc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dove76

dove76

  • Dołączył: 2006-11-09
  • Miasto: Niemcy
  • Liczba postów: 2377

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:03

5 kg to super wynik!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:03

To, ze ty nie widzisz efektu nie znaczy, że go nie ma. My zwykle zmian na ciele sami nie widzimy. A 5kg to bardzo dobrze.
Zdjęcie użytkownika LadyJo

LadyJo

  • Dołączył: 2007-07-06
  • Miasto: Avalon
  • Liczba postów: 3508

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:06

:D A ile Ty byś chciała schudnąć, przepraszam? 10 kg w miesiąc?  Przecież to cholernie dużo jest tych 5 kg...
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika etienet23

etienet23

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 926

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:06

ja jak schudłam 4 kg to też marudziłam że nic nie widać i takie tam.. ale moja rodzinka widzi różnice sam dla siebie człowiek zawsze krytyczny..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ToTylkoOsiemKilo

ToTylkoOsiemKilo

  • Dołączył: 2011-02-22
  • Miasto: Kamieńsk
  • Liczba postów: 344

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:07

5 kg to dla Ciebie mało;O ja bym skakała z radości. ale jeśli chcesz więcej schudnąć to może włącz jakieś ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową bardziej? bo nie bardzo rozumiem, co dla Ciebie oznacza siłownia w sensie czy budowanie mięśni czy rowerek i bieżnia?
Mój cel
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:11

mozemy sie zamienic 

ja pzez 3-4 miesiace  0 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

w koncu sie ruszylo .. ale jednak to bylo strasznie przygnebiajace ...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika apssik

apssik

  • Dołączył: 2010-10-04
  • Miasto: Nieznano
  • Liczba postów: 5421

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2012, 14:11

jak oczekujesz ze w miesiac zrzucisz 10 kg to się chyba pomyliłaś...5 kg na miesiąc to i tak dużo, normalny spadek....nie oczekuj cudów niewidów tylko uzbrój się w cierpliwość i kontynuuj dietę i ćwiczenia a za jakiś czas zobaczysz efekty. 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.