Temat: ruch i dieta nie daja efektow

ale to jest dobry spadek w miesiąc...

5kg?! powinnas sie cieszyc!! jeszcze drugie 5 i zobaczysz sama....porownaj zdjecia zeby zobaczyc te roznice ,bo jak siebie nacodzien widzisz w lustrze to tego niedostrzegasz. Ja też miesiąc ćwiczę i co ? Najpierw schudłam ,a potem przytyłam...

Zależy od przemiany materii. Są rzeczy na które nie mamy wpływu niestety. Ale trzymaj się, cierpliwości :) 3mam kciuki :) Będzie dobrze, to i tak świetny wynik, ja nawet tego nie umiem osiągnąc :) 

to sporo, nie poddawaj się

Ile ja bym dała za taki wynik....

o matko ja marze żeby do końca marca spadło mi 5 kg...oj bosko było by bosko...

jezeli o mnie chodzi to sie nie zapuscilam tylko urodzilam dziecko i jak przestalam karmic to przytylam ponad 15 kg ,a moja dieta sie nie zmienila

to troche mnie laski pocieszylyscie skoro myslicie ze jest dobrze to sie ciesze

5kg to jest brak efektów? jasne, że to są EFEKTY :)

Ja w jakieś 2 miesiące (może nie całe) zrzuciłam 2 kg i już mi ludzie mówią że widać, ze zeszczuplałam. Sama też jestem zadowolona, bo nie zalezy mi na szybkości tylko trwałym efekcie. Zwłaszcza, że ja startowałam z niewysokiej wagi 55kg. Na pewno u Ciebie też widać różnice. A tak poza tym uważam, że 5kg/miesiąc to bardzo dużo. Więcej niż powinno być. Bo tak naprawdę optymalne tempo chudnięcia to 0,7 - 1kg tygodniowo.