Temat: 1

Chciałam powiedzieć, że no pewnie , że czasem możesz zjeść. Jak zobaczyłam ILE chcesz zjadać to się przeraziłam. Ja tyle nawet bez diety nie jem :P Nie, wszystko co straciłaś nadrobisz, tak jak dziewczyny pisały. Możesz w tygodniu zjeść jednego batonika, albo coś, a nie całe paczki ciastek.

Wytrzymaj, zjedz owoc, to zawsze mniejsze zło albo wypij jakąś herbatke aromatyzowaną.

Wszystko jest w głowie.

Nie rób tak. Ja tak robiłam i jak straciłam kilogram w tydzień, to wchodząc na wagę w poniedziałek po weekendzie miałam ten kg z powrotem. Zwolniłam sobie metabolizm i teraz kg lecą jak krew z nosa czyt. w tempie żółwim :P
Wprowadziłam za to zasadę, że 1-2 razy w tygodniu zjadam coś słodkiego.
Np w weekend na podwieczorek lody (oczywiście nie cały karton :P )
+ czasem jakiś dzień w tygodniu, zazwyczaj gorszy humorowo zjem jakiegoś batonika czy trochę czekolady.
A należę do słodyczoholików, dlatego zjadając to co mam zaplanowane muszę się mocno pilnować żeby nie sięgnąć po więcej.
Ale Ale... wiesz jaka potem satysfakcja i duma że zjadłam tylko dwie kulki lodów a nie 500 ml? :D
Osobom które lubią słodkie, ciężko jest wyelimonować smak słodkiego całkowicie, dlatego wiem teraz że bez sensu mówiłam sobie "od dziś zero słodyczy"- tydzień i zawsze coś mi wpadało- głównie jak Tobie paczka ciastek lub dwie :P często do sniadania dodaje też dżem/powidła domowej roboty (wiem że malutko cukru), lub jem omleta na słodko z owocami lub jakimś serkiem np. danio. Zawsze to mniejsze zło.

1

 

rany ja bym nie mogła dwóch paczek bym się popłakała chyba

ja bym spokojnie dała radę 3 paczki na raz i jeszcze bym przegryzła 3 tabliczkami czekolady +jakies batony+ słoik nutelli+cukierki czekoladowe. jak widać,jestem silnie uzależniona od słodyczy, głównie czekolady. niestety nikt nie jest w stanie mi pomóc-byłam u dietetyka, trochę mi nagadał do rozumu,ale nie upłynęło 5 dni i wróciłam do obżarstwa. jedyne co mnie ratowało jakoś to baardzo dużo ruchu,codziennie pare km na rowerze, bieganie 7km i bieganie za dziećmi również. w innym wypadku dzisiaj na pasku byloby pewnie 100kg. no cóż, od piątku zaczęlam walkę,tym razem potraktowałam to serio:) ale ja wytrwać cale zycie??alkoholicy/narkomani nigdy nie wyleczą się w 100% od alkoholu,narkotyków. myślę, że ja jestem w identycznej sytuacji

Wiem o czym mówisz, mam podobnie, jak już otworze paczkę to ciężko mi się opanować. Walczę z tym jak mogę.

a nie lepiej codziennie jeść ze 2 kostki czekolady ? nawet mlecznej ?