Temat: Olbrzymi brzuch

Ja już nie wiem, co robić. Cala jestem w sumie chuda, a ten okropny brzuch wystaje. Boże, gdybym ja jadła jakieś fastfoody, pizze, makarony non stop, to bym słówkiem nie pisnęła, ale przecież ja codziennie ćwiczę, a mój jadłospis składa się ze jogurtu i musli na śniadanie i kolacje i bułki, albo kawałka ryby na obiad i cały czas tyje. No to jest okropne, bo ja tak się staram a nigdy nie wyychodzi. I jak ja bym chciała iśc ze znajomymi na pizze ;( ale przeciez nie mogę bo jeden kawałek = pół kilo. Oddałabym wszystko za to, żeby w te wakacje iśc na basen czy nad jezioro i raz w życiu się nie wstydzić, albo, zeby zjeść sobie talerz spaghetti i nie martwić się ile waże.  W sumie nie wiem, po co to piszę, ale nie mam się komu wyżalić, a po prostu tak bardzo, bardzo mi przykto.

WhiteCaat napisał(a):

Musisz zdrowiej się odżywiać! Wrzuć do jadłospisu więcej warzyw, chudego gotowanego mięsa i owoce... chociaż z owocami nie przesadzaj, bo owoce to nadal cukier. Jedz więcej błonnika (najlepiej otręby), zacznij ćwiczyć A6W lub ABS 8 minute legs, nożyce, pół brzuszki, hula hop... dużo pij.. i powinno być dobrze.Mam też pytanie.. Czy ty masz wydęty brzuch czy ci się na nim zbiera tłuszcz?


Ja mam taki wydęty brzuch. To nie tłuszcz. Jak temu zaradzić?
Jeść!!!
Bo to pewnie z głodu!!!

dwiepiatki napisał(a):

Jeść!!!Bo to pewnie z głodu!!!

Nice Dzięki

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.