Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak przyspieszyć metabolizm?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 16:53


     Dziewczyny jak mogę przyspieszyć metabolizm?
     Jakieś skuteczne metody,proszę doradźcie...
Zdjęcie użytkownika BlackGeisha

BlackGeisha

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 123

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 16:55

Ja swój przyspieszam zielona herbata. Ale nie taka sklepowa, z herbaciarni tradycyjna do zaparzania.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 16:56

1) Częste i małe posiłki, najlepiej 6 posiłków dziennie co ok. 2,5 godziny - organizm wówczas przyzwyczai się, że musi szybko strawić dostarczone, ponieważ niedługo dostanie kolejną porcję.
2) krótka aktywność fizyczna przed każdym posiłkiem - 2-5 minutek jakiejś aktywności fizycznej przed posiłkami

3) aktywność fizyczna na czczo i na koniec dnia

Więcej nie znam. 

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika karotka.20

karotka.20

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3488

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 16:59

ruch, zielona i czerwona herbata, picie duzo wody, nieglodzenie sie, ostre przyprawy

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Torcikowa

Torcikowa

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 16:59

grejpfrutami! ja jem już od dwóch tygodni codziennie jednego i chyba nawet schudłam, a jem normalnie - np. wczoraj pół tabliczki czekolady  

Edytowany przez Torcikowa 2 czerwca 2012, 17:00

Zdjęcie użytkownika NotForYou

NotForYou

  • Dołączył: 2012-05-27
  • Miasto: Biała Droga
  • Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 17:01

ruch...ruch ruch ruch:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 17:06

czeste posilki 4-5 dziennie i regularne cwiczenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sweetfetish

sweetfetish

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 714

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 17:06

Woda, ruch, zwiększenie kaloryczności posiłków, otreby, błonnik, zielona herbata, jabłka.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika eMisss

eMisss

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 1446

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 17:24

pij dużo wody i herbaty (zielona i czerwona)  , jedz regularne posiłki, dobrze by było jakbyś jadła otręby ,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 22:14

częste niespecjalnie skromne posiłki w sensie żadnej głodówy i ruch
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.