© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 lipca 2012, 10:11
Do sedna. Zaczęłam się odchudzać (jak co roku w wakacje). I ZAWSZE moja waga staje w tym samym martwym punkcie. To strasznie demotywujące. Po jakim czasie u Was pojawiły się efekty? Ja biegam prawie codziennie ok 30 min, jeżdżę na rowerze prawie codziennie 14 km (do chłopaka i z chłopakiem), nie jem słodyczy, fast foodów, staram się jeść jak najzdrowiej, warzywa, owoce, jem 5 posiłków dziennie i nie mogę dojść do tego co jest nie tak. Dodatkowo robię ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Czy po 12 dniach powinny pojawić się już jakieś efekty?? W zeszłym roku odchudzałam się ok. miesiąc i też bez żadnych efektów. Ktoś ma jakieś pomysły?
Edytowany przez lifestory 8 lipca 2012, 10:12
8 lipca 2012, 10:53
8 lipca 2012, 11:14
8 lipca 2012, 12:19
czytałam o tych 3 godzinach przed snem ale właśnie jakoś podświadomie chyba się boję że jak zjem o 21 to utyję... ciężko mi się poprzestawiać na ten cały system odchudzania właściwie bez odchudzania:)
Edytowany przez SpiacaKrolewna90 8 lipca 2012, 12:20
8 lipca 2012, 13:41
8 lipca 2012, 22:26
Edytowany przez naturminianum 18 lutego 2013, 20:30
8 lipca 2012, 23:55
