5 lutego 2013, 17:02
Ostatnio przeczytałam o diecie Atkinsa. Eliminuje ona do 20g dziennie węglowodany, a opiera się na tłuszczach. Przeraziło mnie to powiem wam,bo zawsze unikałam tłustego. Do tego nie można jeść owoców i niewielkie ilości warzyw . Postanowiłam trochę ją zmienić. Będę unikała węglowodanów w chlebie,kaszach,słodkim, makaronie i będę jadła dużo białka i warzywa i trochę owoców, tłuszczów też będę unikać ale nie tak jak węglow. Zastanawiam się czy te węglowodany ,które będę jeść w warzywach i owocach nie wpłyną na tłuszcze(czy nie przytyję). Ta dieta atkinsa działa dlatego ,że nie miesza się białek , tłuszczy i węgli. Chcę schudnąć ok 6 kg i na tym skończyć, jak stopniowo dodawać te makarony i kasze (niewielkie ilości) ? I do końca racjonalne jedzenie tzn . umiarkowane węglowodany tak ?
5 lutego 2013, 19:33
ale ja pewnie właśnie przez węgle nie mogę schudnąć. Tak myślę. To podajcie mi przykładowy plan dnia.
- Dołączył: 2012-05-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2239
5 lutego 2013, 20:15
wdowaa21 napisał(a):
Po co wymyślać jakieś dziwne diety? nie lepiej tak normalnie...?
![]()
To samo pomyślałam. Nie wyobrażam sobie maczać codziennie kabanosa w majonezie:P nawet średnio przepadam za kiełbachami.
Nie wolisz zbudować diety na warzywach, mięsku, jajkach, produktach pełnoziarnistych? Moja obiecna dieta bardzo mi smakuje a nie nazywa się nijak, sama sobie skomponowałam produty, opierając się na indeksie glikemicznym i nieraz moją inspiracją do jedzonka były pamiętniki. I tyle. I śmiało mogę powiedzieć : "tak mogę jeść do końca życia".
- Dołączył: 2012-05-04
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4772
5 lutego 2013, 22:55
wdowaa21 napisał(a):
Po co wymyślać jakieś dziwne diety? nie lepiej tak normalnie...?
![]()
![]()
a co znaczy normalnie? a do czego bedziesz chciała wracac PO? sama piszesz, że bedziesz dodawać po troche kaszy, makaronów itp, No to tj właśnie
normalne 6 lutego 2013, 20:43
ale, gdy będę" normalnie jeść" to raczej nie schudnę. Nie mówię o maczaniu jajek, kiełbas w śmietanach i majonezie, tylko o mniejszej ilości węgli, a białek i tłuszczy po tyle samo
To samo pomyślałam. Nie wyobrażam sobie maczać codziennie kabanosa w majonezie:P nawet średnio przepadam za kiełbachami. 
