Temat: dieta 1000kcal

dareeela napisał(a):

Nie słuchaj ich o tym "jojo" mnie jakoś nie dopadło. Dołącz do tego ćwiczenia i powinno zlecieć. 

moonroe napisał(a):

niestety nie mam pieniędzy na pójście do dietetyka.. ale znalazłam coś takiego na innym forum a WIEC:CZEGO NIE WOLNO NAM JESC: 1. ziemniaków 2. makaronów w 1 miesiącu 3. margaryny, masła, ogolnie nie smarujemy pieczywa 4.slodyczy w 1 miesiacu 5.gazowanych napoi ( typu cola, fanta itd. woda smakowa ze sklepu tez odpada, ma tyle samo kalorii co coca cola ) 6.tłustych wedlin,  7.nie pijemy tłustego mleka 8. NIE SŁODZIMY NIC!!!!  Co MOZEMY JESC: 1. mleko 0,5% 2.chude wedliny ( najlepiej samemu upieczone i pokrojone na kanapki) 3. serki wiejskie!! ( przynajmniej 2 w tygodniu trzeba zjesc ) 4. sery białe 5.ryby 6.owoce 7. warzywa 8.chlebek razowy lub chlebek chrupki Wasa 9.mieso ( kurczak, cielecina, wolowina, pieczone, gotowane, grillowane lub smazone na WODZIE bez tluszczu) 10.jajka 11.jogurty naturalne lub serki Activia ( bron boze zwykle jogurty Bakoma owocowe itd- od groma weglowodanów maja) 12.wszystkie przetwory mleczne 13. płatki na mleku, owsianka, musli 14.ryż, kasza gryczana, kasza jaglana, ( ryz najlepiej brazowy lub migdalowy- ma swietny smak! ) 15.pijemy wodę MINERALNA nie gazowana ( do smaku, wkrop sobie cytrynke jak nie lubisz wody  ) 16.swieze naturalnie wyciskane soki ( nie pic soków kupowanych, nawet jezeli jest napisane 100% pomaranczy bo to g*** prawda) 17.shake z owoców i jogurtów naturalnychdziewczyna schudła 9kg w 1.5mies bez ćwiczen:)?

moonroe napisał(a):

Mój plan -->- codziennie stepper i skakanka- co drugi dzień siłownia 1.5-2 h - codziennie brzuszki :) 

mamuska1984 napisał(a):

moonroe napisał(a):

niestety nie mam pieniędzy na pójście do dietetyka.. ale znalazłam coś takiego na innym forum a WIEC:CZEGO NIE WOLNO NAM JESC: 1. ziemniaków 2. makaronów w 1 miesiącu 3. margaryny, masła, ogolnie nie smarujemy pieczywa 4.slodyczy w 1 miesiacu 5.gazowanych napoi ( typu cola, fanta itd. woda smakowa ze sklepu tez odpada, ma tyle samo kalorii co coca cola ) 6.tłustych wedlin,  7.nie pijemy tłustego mleka 8. NIE SŁODZIMY NIC!!!!  Co MOZEMY JESC: 1. mleko 0,5% 2.chude wedliny ( najlepiej samemu upieczone i pokrojone na kanapki) 3. serki wiejskie!! ( przynajmniej 2 w tygodniu trzeba zjesc ) 4. sery białe 5.ryby 6.owoce 7. warzywa 8.chlebek razowy lub chlebek chrupki Wasa 9.mieso ( kurczak, cielecina, wolowina, pieczone, gotowane, grillowane lub smazone na WODZIE bez tluszczu) 10.jajka 11.jogurty naturalne lub serki Activia ( bron boze zwykle jogurty Bakoma owocowe itd- od groma weglowodanów maja) 12.wszystkie przetwory mleczne 13. płatki na mleku, owsianka, musli 14.ryż, kasza gryczana, kasza jaglana, ( ryz najlepiej brazowy lub migdalowy- ma swietny smak! ) 15.pijemy wodę MINERALNA nie gazowana ( do smaku, wkrop sobie cytrynke jak nie lubisz wody  ) 16.swieze naturalnie wyciskane soki ( nie pic soków kupowanych, nawet jezeli jest napisane 100% pomaranczy bo to g*** prawda) 17.shake z owoców i jogurtów naturalnychdziewczyna schudła 9kg w 1.5mies bez ćwiczen:)?

musisz zrozumieć że to jest jakaś koszmarna dieta na krótki czas....a co potem? jak juz osiągniesz wymarzona wagę? do końca życia nie będziesz jeśc makaronów ziemniaków itd.? a zamiast chleba styropian albo deski Wasa? no bo jak będziesz jeść to buuuuummmm wielkie jo-jo..... ja radzę diete minimum 1600 kalorii - jeśc wszystko ale z umiarem + ćwiczenia

grubamadz napisał(a):

myślę że tak, sama coś w tym typie stosuje ale na zasadzie że zwiększam liczbę kalorii . zapraszam do mojego pamiętnika to zobaczysz ;) ważne żeby tobie dieta pasowała.

moonroe napisał(a):

mamuska1984 napisał(a):

moonroe napisał(a):

niestety nie mam pieniędzy na pójście do dietetyka.. ale znalazłam coś takiego na innym forum a WIEC:CZEGO NIE WOLNO NAM JESC: 1. ziemniaków 2. makaronów w 1 miesiącu 3. margaryny, masła, ogolnie nie smarujemy pieczywa 4.slodyczy w 1 miesiacu 5.gazowanych napoi ( typu cola, fanta itd. woda smakowa ze sklepu tez odpada, ma tyle samo kalorii co coca cola ) 6.tłustych wedlin,  7.nie pijemy tłustego mleka 8. NIE SŁODZIMY NIC!!!!  Co MOZEMY JESC: 1. mleko 0,5% 2.chude wedliny ( najlepiej samemu upieczone i pokrojone na kanapki) 3. serki wiejskie!! ( przynajmniej 2 w tygodniu trzeba zjesc ) 4. sery białe 5.ryby 6.owoce 7. warzywa 8.chlebek razowy lub chlebek chrupki Wasa 9.mieso ( kurczak, cielecina, wolowina, pieczone, gotowane, grillowane lub smazone na WODZIE bez tluszczu) 10.jajka 11.jogurty naturalne lub serki Activia ( bron boze zwykle jogurty Bakoma owocowe itd- od groma weglowodanów maja) 12.wszystkie przetwory mleczne 13. płatki na mleku, owsianka, musli 14.ryż, kasza gryczana, kasza jaglana, ( ryz najlepiej brazowy lub migdalowy- ma swietny smak! ) 15.pijemy wodę MINERALNA nie gazowana ( do smaku, wkrop sobie cytrynke jak nie lubisz wody  ) 16.swieze naturalnie wyciskane soki ( nie pic soków kupowanych, nawet jezeli jest napisane 100% pomaranczy bo to g*** prawda) 17.shake z owoców i jogurtów naturalnychdziewczyna schudła 9kg w 1.5mies bez ćwiczen:)?

musisz zrozumieć że to jest jakaś koszmarna dieta na krótki czas....a co potem? jak juz osiągniesz wymarzona wagę? do końca życia nie będziesz jeśc makaronów ziemniaków itd.? a zamiast chleba styropian albo deski Wasa? no bo jak będziesz jeść to buuuuummmm wielkie jo-jo..... ja radzę diete minimum 1600 kalorii - jeśc wszystko ale z umiarem + ćwiczenia

ziemniaków nigdy nie jadłam bo ich nie lubię, makaronów się nie je w 1 miesiącu..a przecież chleb żytni można na tej diecie jeść :)