Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pierwszy tydzień odchudzania ...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gosia12321

gosia12321

  • Dołączył: 2013-02-16
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 20:05

Odchudzam się już pierwszy tydzień. Czy jak ćwiczę nie jem smażonego mięsa, białego pieczywa i ograniczam słodycze,( czasami zjem ale wtedy gdy się dużo uczę na egzaminy)  piję dużo wody i czerwoną herbatę. Czy będzie widać po takim odchudzaniu efekty? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bede.szczupla

bede.szczupla

  • Dołączył: 2010-09-20
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 4650

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 20:07

wejdź na wagę to sie dowiesz ...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marzena8601

marzena8601

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 20:10

bede.szczupla napisał(a):

wejdź na wagę to sie dowiesz ...

albo się zmierz...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gosia12321

gosia12321

  • Dołączył: 2013-02-16
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 20:11

Właśnie przed chwilą się zmierzyłam i na to wygląda że 2 cm zgubiłam w talii... :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sweetlemon1991

sweetlemon1991

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 20:13

gosia12321 napisał(a):

Właśnie przed chwilą się zmierzyłam i na to wygląda że 2 cm zgubiłam w talii... :) 


to dobrze:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Safii

Safii

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Żywiec
  • Liczba postów: 77

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 20:13

Chcesz wyszczuplic talie? Szczerze polecam hula hop:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dostepnatylkonarecepte

dostepnatylkonarecepte

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 6884

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 20:17

marzena8601 napisał(a):

bede.szczupla napisał(a):

wejdź na wagę to sie dowiesz ...
albo się zmierz...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosia12321

gosia12321

  • Dołączył: 2013-02-16
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 20:17

Wiem, że hula-hop wyszczupla cały czas ćwiczę :) Tylko ćwiczę na nim jak wracam do domu na weekend... a tak codziennie dużo chodzę na uczelnie mam 25 minut w jedną stronę... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika faulty

faulty

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 20:20

Dorzuć jakieś ćwiczenia do tego, bo patrząc na Twoją sylwetkę, do zrzucenia masz dużo, później może to nieładnie wyglądać. A tak skóra będzie jędrna no i efekty szybciej nadejdą.
Zdjęcie użytkownika Safii

Safii

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Żywiec
  • Liczba postów: 77

Zobacz posty Użytkownika

16 lutego 2013, 20:23

Jesli w tygodniu znajdziesz chwilke to tez zabierz sie za krecenie.. W tygodniu wystarczy zwykly dzieciecy...a na weekend proponuje wiekszy z wypustkami masujacymi.. Wazy 2 kg i daje swietne efekty;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.