Temat: Pierwszy tydzień odchudzania ...

Jeszcze ćwiczę dwa razy dziennie brzuszki rozciąganie i na plecy :) Ale jak na razie tydzień więc za bardzo efektów jeszcze nie widać, mam nadzieję że uda mi się schudnąć tyle ile chce :) 

gosia12321

spokojnie, powoli, pierwsze prawdziwe efekty gdzieś po miesiącu będą

oczywiście po drodze zauważysz mnóstwo motywujących rzeczy: lepsze samopoczucie, lekkość bez przejadania się, utrata wody (to też motywuje)

ale proponuję Ci, żebyś ważyła się i mierzyła co dwa tygodnie, żeby nie wariować od wahań wagi

no i pisz jakby co, tutaj dziewczyny są kochane, można na Nie liczyć w kryzysach:)

bardzo fajnie, że zaczęłaś:) powodzenia!

Dziękuję :) i pozostałym dziewczynom życzę powodzenia :) 

widze ze duzo jest watkow o wybieraniu hula-hop Wy polacacnie ..... mam boczki moze tez sobie kupie ? boje sie tylko ze zniechece sie siniakami i bolem ktory na poczatku pewnie bedzie zanim sie przyzwyczaje

te 25 minut to nie dużo lepiej jak masz jakiś wolniejszy dzień wybierz się na bieganie albo na chodzenie z kijami do n-w albo rowerek i to na par,ę dobrych godzinek a ja przy tym będziesz stosowała interwały to może może waga ci pójdzie w dół Początki są złudne bo to i woda spada i przewód  pokarmowy się czyści i nic tu po euforii bo jak ci zwolni to przyjdzie rozczarowanie spokojnie do przodu i trudno jak mają być efekty musi boleć i będą efekty jak nie z a miesiąc to za trzy tylko trzeba systematycznie i do przodu z wiarą i tacy wygrywają powodzenia tomek ps te hula dobre ale jako dodatek bo na nich to dozo się nie "pali" chyba ze ktoś to lubi 

no 25 minut to nic ? mi się wydaję że to jest dużo jak idę dobrym tempem a wolę chodzić do centrum piechotką niż płacić za bilet w autobusach podmiejskich :) A hula-hop jest bomba jestem zadowolona, codziennie się teraz że tak powiem kręcę :) i wcale mnie mięśnie nie bolą :) czuję się świetnie i nie mam zamiaru się poddawać :) :)