- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 1325
18 lutego 2013, 18:56
Właśnie weszłam na wagę, miałam się ważyć co
tydzień więc wyszło że dopiero na wagę miałam wejść w środę... ale nie
wytrzymałam;/
Ważyłam się w piątek(?)
I
było 2 kg mniej, waga pokazywała 70 kg, ucieszyłam się że w ciągu
tygodnia tyle schudłam. Jakie było moje zdziwienie jak dzisiaj się
zważyłam i waga pokazuje 71 kg;/
(nie mam wagi elektronicznej)
Nie jem od dwóch tygodni oni słodyczy, ani
chipsów, napojów smakowych, od 10 dni jestem na diecie, żadnego
smażonego, tylko pieczywo razowe i chrupkie, bez smarowania, mięso jak
na razie jadłam tylko gotowane, zero ziemniaków (oprócz dnia
wczorajszego, troszkę do obiadku sobie nałożyłam i dzisiaj w sałatce warzywnej) warzywa, owoce i co?Nie ćwiczę bardzo bo nie mam kondycji i nie daję rady...;/
Od tygodnia ćwiczę brzuszki, dzisiaj zrobiłam 160 ale nie od razu tylko je rozdzieliłam na 4 części czyli po 40.Robię ćwiczenie rowerek ale też parę minut bo mi nogi wysiadają.Czyli też po 4 razy po 3 minuty.Ja wiem, że to jest mało ale od razu Krakowa nie zbudowano.
Czemu waga poszła do góry?
Może za dużo jem? Za duże porcje? (spójrzcie w pamiętniku)
Rano na śniadanie 3 kromki pieczywa razowego z ogórkiem, pomidorek albo szynka.
Za godzinkę jakiś jogurt ale też nie zawsze.
Na obiad mięso gotowane z warzywami, np. ugotowane brokuły, jakaś sałatka z ogórków, kapusty pekińskiej...
Na kolację jem zazwyczaj to samo co na śniadanie.
Do tego 4-5 zielonych herbat i 1 kawa z 1 łyżeczką cukru
Jem tylko do 18 po tej godzinie już absolutnie nic. Tylko 1,5 l wody niegazowanej do tego wciśnięta cytryna.
Ja wiem, że to dopiero początek ale tak się cieszyłam z tych zrzuconych 2 kg, wiecie same jak to jest jaka jest radocha jak waga spada;]
Co robię żle? Poradzicie? - Dołączył: 2013-01-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4144
18 lutego 2013, 18:58
moze wiecej pij?? a moze @??
18 lutego 2013, 19:01
A ile jesz kcal mniej więcej? liczysz czy nie?
- Dołączył: 2012-04-25
- Miasto: Skarżysko-Kamienna
- Liczba postów: 1135
18 lutego 2013, 19:02
sama napisałaś, że nie od razu Kraków zbudowano..
Także spokojnie przeczekaj co trzeba, a może w środę pokaże dużo mniej?
Czasem tak bywa, mi ostatnio różnica pomiędzy dwoma dniami wynosiła ok.1,5kg.. Także naprawdę nie masz się czym aż tak bardzo przejmować. Wrzuć na luz, a będzie dobrze :)
- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 1325
18 lutego 2013, 19:05
no właśnie nie liczę bo nie wiem gdzie i jak;/
jak już sama nie wiem czy jeść tak jak teraz czy jeść więcej czy mniej...
Czytam tutaj na bieżąco komentarze i jedni piszą że jeść więcej drudzy że mniej i ja już nie mam pojęcia jak jeść;/
- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 1325
18 lutego 2013, 19:06
może te moje ćwiczenia nic nie dają jak robię je w częściach? ale inaczej nie dam rady;/
- Dołączył: 2012-12-29
- Miasto: Świdnica
- Liczba postów: 541
18 lutego 2013, 19:08
Nie bój się, kilogram tłuszczu na brzuchu ci nie przyrósł
- Dołączył: 2013-02-11
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 1325
18 lutego 2013, 19:11
mierzyłam się 2 tygodnie temu jak miałam zamiar się zacząć odchudzać to wtedy byłam pojedzona i w talii miałam 90 cm a w brzuchu 96.
Teraz się mierzyłam i w talii 84 cm a w brzuchu 94, możliwe to? może za pierwszym razem zle się zmierzyłam;/
ale wtedy byłam po pizzy z colą to mogłam mieć tyle;p
- Dołączył: 2012-01-16
- Miasto: Dynów
- Liczba postów: 5256
18 lutego 2013, 19:14
ale jak to przed chwilą?? warzymy się zawsze rano, na czczo, po toalecie..
a przyczyn wzrosu wagi jest wiele... @, owulacja, zatrzymanie wody w mięśniach po ćwiczeniach itp.
