Temat: 1 kg więcej...

zawsze się mierzę jak zjem, z rana to mam mniejszy a po śniadaniu już się wypycha do przodu.
zanim zaczęłam się odchudzać zmierzyłam się pod wieczór po jedzeniu dlatego uznałam że teraz na diecie też będę się mierzyć i ważyć po jedzeniu...
zle?

weszłaś na wagę o godz. 19? waż się rano.

przed jakimkolwiek posiłkiem i piciem.

ważymy i i mierzymy się na czczo :) rano :)

po prostu ''miesnie waza wiecej''

ogolnie rynce i cycki mi opadly. po pierwsze nie jesz za duzo, predzej bym sie zastanowila czy nie za malo. po drugie nie cwiczysz, a powinnas. nie zaslaniaj sie brakiem kondycji, bo kazdy kiedys zaczal od zera. nikt sie nie rodzi wysportowany po trzecie, trzeba bylo zaczekac jednak na ta srode - moze wynik bylby bardziej obiektywny. dodatkowo, waga to nie jedyny i na pewno nie najlepszy wyznacznik chudnieca. sama mowisz,ze wymiary sie zmenily, wiec masz dowod. waga waha sie z najrozniejszych powodow, m.in. zastoj wody, zalegajace jedzenie, bo akurat sie nie zalatwilas czy cos. proponuje pomyslec o udoskonaleniu diety bo ma ona wplyw na metabolizm. jesli sobie go zepsulas (nie wiemy czy i jak odchudzalas sie wczesniej) to mozliwe,ze Twoj organizm nie funkcjonuje prawidlowo. no i po czwarte - co to za dziwny sposob myslenia ''absolutnie nic po 18'' ? jesz 3 godziny przed snem i jest git. no chyba,ze chodzisz spac o 21 to spoko.

nie zasłaniam się , ale jak robię te brzuszki to naprawdę więcej od razu nie daję rady;/ dlatego ćwiczę po 40 brzuszków po 4 razy. chciałabym zacząć biegać ale od razu będzie że wymyślam ale dla mnie za zimno na bieganie, ja jestem straszny zmarzluch a do tego ten śnieg który ma znowu spaść.

Raz się odchudzałam w lato ale to był tydzień i dałam sobie spokój, wtedy to była dieta kopenhaska.

Więc zmierzę i zważę się czczo w środę rano;]

a jeśli chodzi o moje jedzenie to jest ok?

więc mogę sobie zjeść jeszcze o 20 np. marchewkę albo jabłko?
bo ja chodzę pózno spać tak o 23 zawsze chodziłam tak o północy ale gdy zaczęłam jeść tylko do 18 to o tej 23 jestem już taka głodna że muszę iść spać;]

przede wszystkim się nie przejmuj! nie można ważyć zawsze tyle samo i ciągle spadać z wagą. Nie poddawaj się, po prostu kontynuuj. Nie myśl o swoim ciele jak o rzeczy, która nie jest połączona z tobą. Pomyśl, że to ciało to ty i nie bądź dla siebie taka surowa :) Miej dobre nastawienie, myśl pozytywnie, życie to nie same wzloty (czy spadki w wadze) ale też upadki, trzeba umieć się podnieść i iść dalej. Powodzonka :) 

Po pierwsze to wcale nie schudłaś na początku 2 kilogramów tylko kilogram+woda która ci się cofnęła i ciesz się z tego kilograma bo ćwiczenia to jakieś cieniutkie i jak trwają króciutko to palisz glikogen zamiast tłuszczu a jak chcesz chudnąć to trza 2 x w tygodniu na dłużej na rowerze,z kijami do n-w  lub w biegu i to najlepiej w interwale i będą rezultaty powaga tylko trzeba solidnie pracować -niestety tomek