Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak mam teraz to spalić czy zawaliłam?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 18:49

jadłospis : 
śniadanie - 2 kromki chleba razowego  z turkiem , jedna wędlina z warzywami ,serek wiejski ,zielona herbata.
lanch - fantasia z jagodami
obiad - gulasz z ryżem .
później się zaczęło.. - średni kawałek tortu bomba kaloryczna:( , do tego kawałek ciastka z czekoladą..
kolacja - dwie łyżki sałatki z kurczakiem , jedna kromka chleba just fit.

dziś dużo piłam około 2 l razem .(zielona herbata) , woda nie gazowana itp.
Byłam dwa razy na spacerze  popołudniu i teraz czyli razem około 1h .

I teraz mam zamiar ćwiczyć 40 min na stepperze a później 30 min hula hop.

jak myślicie zawaliłam ? nie jadłam słodyczy od 60 dni 
może dramatyzuje ale mam wyrzuty sumienia.


dzieki za odpowiedzi ;) jestem juz po cwiczeniach i od jutro znowu dietka 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez chocollatee 2 marca 2013, 20:20

Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 18:51

nie no, masakra, zjeść kawałek tortu i ciasto z czekoladą, hahahah.
to czy zawaliłaś oceniasz Ty sama.
kalorie możesz sama policzyć, masz ręce i internet.
Zdjęcie użytkownika Ana899

Ana899

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5355

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 18:52

Nie dramatyzuj, 60 dni bez słodyczy to bardzo dużo. Ćwicz, jutro jedz normalnie, a w ponidziałek śladu na wadze nie zobaczysz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 18:52

daisyxoxo napisał(a):

nie no, masakra, zjeść kawałek tortu i ciasto z czekoladą, hahahah.to czy zawaliłaś oceniasz Ty sama.kalorie możesz sama policzyć, masz ręce i internet.

spodziewałam sie takiej reakcji , ale proszę o trochę wyrozumiałości .. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anvariel

Anvariel

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 18:55

Jeśli masz wyrzuty sumienia bo raz w ciągu dwóch miesięcy coś tam zawaliłaś w diecie, to powinna Ci się zapalić ostrzegawcza lampka... Nie masz powodów do paniki. Nic Ci nie będzie :)
Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 18:56

ale trudno tu jest być wyrozumiałym. skoro sama wiesz, że dramatyzujesz to po co jeszcze się nakręcasz i założyłaś ten temat? bo naprawdę tu się sprawa rozchodzi o niemożliwą pierdołę.
Zdjęcie użytkownika nuta

nuta

  • Dołączył: 2007-08-31
  • Miasto: Yp
  • Liczba postów: 5324

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 18:56

przede wszystkim wyluzuj, nic sie nie stalo. problem jakbys jadla tort codziennie, a tak kawalek +kawalek ciastka po 2 miechach bez slodyczy, to naprawde zaden grzech.. jedzenie jest dla ludzi, tylko trzeba znac umiar.

daruj sobie wyrzuty sumienia, zrob stepper+hula-hop i starczy. a jutro jedz normalnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 18:58

daisyxoxo napisał(a):

ale trudno tu jest być wyrozumiałym. skoro sama wiesz, że dramatyzujesz to po co jeszcze się nakręcasz i założyłaś ten temat? bo naprawdę tu się sprawa rozchodzi o niemożliwą pierdołę.

no możliwe  dla Ciebie jest to pierdoła , ale ja w pewnym sensie czuje sie zawiedziona . Nie chce się z nikim kłócić , może poprostu źle to sprecyzowałam , w sumie chcialabym się dowiedzieć jedynie czy dzieki temu spacerowi i cwiczenia jakie chce zrobic spale to ścierwo jakie zjadłam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lovedresses

Lovedresses

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 19:02

Weź Ty nie przesadzaj, 3 dni temu zjadłam kebaba i loda z nadzieniem czekoladowym i oblanego czekoladą a dzisiaj mniej na wadze. Nie rozśmieszaj mnie że ten tort nie wiadomo co Ci zrobi.
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

2 marca 2013, 19:08

Nie dramatyzuj. Jak chcesz, to idź pobiegaj, jutro jedz już normalnie i po sprawie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.