- Dołączył: 2012-09-08
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 7204
2 marca 2013, 18:49
jadłospis : śniadanie - 2 kromki chleba razowego z turkiem , jedna wędlina z warzywami ,serek wiejski ,zielona herbata.
![]()
lanch - fantasia z jagodami
![]()
obiad - gulasz z ryżem .
![]()
później się zaczęło.. - średni kawałek tortu bomba kaloryczna:( , do tego kawałek ciastka z czekoladą..![]()
kolacja - dwie łyżki sałatki z kurczakiem , jedna kromka chleba just fit.
![]()
dziś dużo piłam około 2 l razem .(zielona herbata) , woda nie gazowana itp.
Byłam dwa razy na spacerze popołudniu i teraz czyli razem około 1h .
I teraz mam zamiar ćwiczyć 40 min na stepperze a później 30 min hula hop.
jak myślicie zawaliłam ? nie jadłam słodyczy od 60 dni
może dramatyzuje ale mam wyrzuty sumienia.
dzieki za odpowiedzi ;) jestem juz po cwiczeniach i od jutro znowu dietka
![]()
Edytowany przez chocollatee 2 marca 2013, 20:20
2 marca 2013, 19:20
Nic nie zawaliłaś-powróć do diety a waga unormuje się
Edytowany przez Julia551 2 marca 2013, 19:21
2 marca 2013, 19:33
ja zjadlam dzisiaj golonke :d mniam :D
- Dołączył: 2011-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1787
2 marca 2013, 19:38
no akurat ten kawałek tortu to może dobił Ci do normalnego zapotrzebowania kalorycznego albo nawet zostałaś jeszcze na minimalnym minusie :P tak więc nie przytyjesz, poza tym trochę cukru też jest potrzebne :)
