9 marca 2013, 13:10
To zacznę od początku... Mam 161 cm wzrostu i ważę około 69 kg. Moja przygoda z odchudzaniem rozpoczęła się pod koniec Grudnia 2012r.
Na początku porzuciłam słodycze i fast foody, zaczęłam ćwiczyć 30 min dziennie Step Aerobik, zaczęłam jeść ryby, i ogólnie dużo nabiału. Nastawiłam się na spore efekty. Zważyłam sie po miesiącu i waga zeszła tylko o 1 kg! a w dodatku nie było nic po mnie widać :( załamałam się wtedy bo ćwiczyłam codziennie bez wymówek .
Stwierdziłam że jem za dużo to trochę ograniczyłam jedzenie. Zaczęłam skakać na skakance. I do tego Step. Teraz myślałam że waga ruszy, a tu co? około 1 kg tylko poszło. W ten sposób zeszły mi 2 kg w dwa miesiące :/ załamałam się bo straciłam tyle czasu.
Dwa tygodnie temu postanowiłam przejść na dietę 1300 kcal plus ćwiczyć step i skakać na skakance. Uważałam że tym razem ruszy waga na bank ! Bo jak wiadomo to na początku diety waga zawsze schodzi najszybciej. Myślałam że po tygodniu zejdzie mi z 2-3 kg, stanęłam na wadze a tu około 0,5-1 kg zeszedł :/ wkur**łam się.
Ale kontynuuję tą dietę już drugi tydzień. Dzisiaj się zmierzyłam, centymetrów nic nie ubyło, zważyłam się, waga też stoi w miejscu. Nie mam już siły dziewczyny ! Chciałam do wakacji schudnąć chociaż ten 1 kg tygodniowo, czy ja za dużo żądam ? Robię wszystko co trzeba, jem zdrowe rzeczy, fast foodów nie ruszam, jem dużo nabiału, bardzo mało chleba, a jak go jem to jest to ciemny, sałatki, piję wodę niegazowaną i zieloną herbatę, ćwiczę co najmniej 30 min . Wczoraj ćwiczyłam ponad godzinę. Smaruję się balsamem na cellulit ujędrniającym, wykonuje ćwiczenia z Mel B. Waga powinna teraz mi spadać bez problemu a ona stoi ! To jest początek diety więc powinna lecieć w mgnieniu oka a tu nic ! Jestem zrozpaczona. Mam jeszcze 19 kg do zrzucenia, chciałabym chociaż dojść do wagi 59-60 kg do końca czerwca :(
Pomóżcie mi, zastanawiam się już nad dietą Kopenhaską :(
Bo skoro jak jadłam około 2000 kcal ćwiczyłam i nie chudłam, teraz jem 1300 kcal ćwiczę i nie chudnę to nie mam wyjścia. Muszę zastosować jakąś drastyczną dietę. :/
10 marca 2013, 00:00
uLa2012 napisał(a):
2kg to bardzo dobry wynik :) ludzie obżerają się całe życie a chcieli by mieć boskie ciało w miesiąc, efekty będą ale musisz na nie poczekać, jeśli chcesz chudnąć więcej zwiększ liczbę ćwiczeń etc.
Zacznę niedługo biegać ;D Może to pomoże :D
Ja niestety na +15 kg pracowałam około 1,5 roku ;p mam nadzieje jednak że tyle czasu nie będę się musiała odchudzać xD
Podniosłaś mnie na duchu , dzięki :)