Temat: Kto zaczyna ze mną? :)

Hejka dziewczyny, napisalam ze tez bede wspierac was itd ale jakos czasu nie mialam, nadrobie ! Od dwoch tygodni staram sie naprawde zdrowo jesc, cwiczyc a przytylam kg :( wiec smutno mi od poniedzialku!!! ale'postanowilam sie nie poddawav :)))))

Martyniok trzymaj się! Ja "utyłam" 2 kg przez tydzień, ale to rezultat dość intensywnego treningu. Dziś się zmierzyłam i mam 1cm mniej w udach (po 7 dniach!). :)

martyniok  waga nie jest wyznacznikiem naszej figury!!! Wiec glowa do gory i wage wrzuc pod szafe:)

Hentai ja mam dokladnie jak Ty!! Cwicze duzo i cm spadaja ale kg w gore... czasem mnie to wkurza ale juz sie przyzwyczailam... choc nie ukrywam ze daze do tego zeby spadaly ale beda po czasie:) jak juz sie miesnie nie beda zwiekszaly :)

niby kilogramy nie maja zmaczenia ale przeciez marze zeby zobaczyc 6 czy 5 z przodu :)) no i to najbardziej motywuje ! aaa dzis zumba <3 

Ja też się dołączam do wspólnego odchudzania! :) , wrzucajcie motywacyjne posty i sposoby na oparcie się słodyczom, z ćwiczeniami nie mam problemu bo sprawia mi to przyjemność, pozdrawiam:)

Ja też się dołączam do wspólnego odchudzania! :) , wrzucajcie motywacyjne posty i sposoby na oparcie się słodyczom, z ćwiczeniami nie mam problemu bo sprawia mi to przyjemność, pozdrawiam:)

jutro się waże po tygodniu diety.... ajajaj boję się :)

Zastanawiam się czy nie dołożyć jeszcze jakiś ćwiczeń? Nie byłoby to przesadą? Ćwiczę 6 razy w tygodniu (2x killer, 2x skalpel, 1x turbo, przysiady z wyzwania 30 dniowego, 1x cardio fat burning/taniec z ćwiczeniami rozciągającymi/z piłką - łącznie oba 90 minut). Myślałam nad porannym lub wieczornym lekkim bieganiem. Jak myślicie? Czuję się dobrze, więc myślę, że dałabym radę, ale czy warto?

Hentai moja rada nie dorzucaj .... kiedys tez tak szalalam i potem efekt byl odwrotny bo przybralam 2kg miesnie sie rozbudowaly... ;/ wkurzona chodzilam mega.... i po jakims czasie przemeczona wiec chyba wystarczy to co masz... pozatym nie zawsze bedziesz mogla tyle cwiczyc a jak nagle odstawisz to oze sie to skonczyc podniesieniem wagi wiec chyba nie warto ryzykowac....

martyniok wiadomo ze tez sie licza ale na mnie od jakiegos czasu nie robia wrazenia:) aczkowliek moim marzeniem jest 6 stabilna 6 z przodu czyli waga ok 66 :)

Malutkanat dziękuję za odpowiedź! :) W takim razie na razie nic nie zmieniam. A mam jeszcze takie pytanie - w jakimś temacie wspomniałaś o puchnięciu mięśni i gromadzeniu przez nie wody co może mieć wpływ na pomiary. Potem jeszcze parę osób pisało o przerwie i tak sobie zaczęłam kombinować...czy moje 6 razy w tygodniu jest w porządku? Nie chciałabym chodzić z permanentnym stanem napompowania mięśni, bo zależy mi bardzo na zmniejszeniu obwodów. Co sądzisz na ten temat? :)