Temat: Dlaczego nie mogę schudnąć

Mam 16 lat, odchudzam się od długiego czasu (2 miesiące), lecz czasami zdarzaly mi się epizody obzarstwa, więc nie oczekiwałam spadku wagi, lecz od 2 tygodni trzymam się ściśle planu i nic nie podjadam, a nie schudłam, a przez caly czas mojego odchudzania nie schudłam ani kilograma!!!!  nawet w cm.. niektórzy mówią, że nawet przytyłam...Jem 1500 kalorii, piję sporo wody, codziennie jeżdżę na rowerze 8 km,pływam godzinę i nic, jestem załamana, ale nie poddam sie.. Czy to możliwe że mogę miec problemy z tarczyca? Mam 160 cm i waze 65kg
jakie jest Twoje bmi? albo podaj chociaz wage i wzrost
Pasek wagi
mam to samo :/
Nawet nie wiadomo ile ważysz i jaki masz wzrost...
Pasek wagi

Bursztynowaa123 napisał(a):

Mam 16 lat, odchudzam się od długiego czasu (2 miesiące), lecz czasami zdarzaly mi się epizody obzarstwa, więc nie oczekiwałam spadku wagi, lecz od 2 tygodni trzymam się ściśle planu i nic nie podjadam, a nie schudłam, a przez caly czas mojego odchudzania nie schudłam ani kilograma!!!!  nawet w cm.. niektórzy mówią, że nawet przytyłam...Jem 1500 kalorii, piję sporo wody, codziennie jeżdżę na rowerze 8 km,pływam godzinę i nic, jestem załamana, ale nie poddam sie.. Czy to możliwe że mogę miec problemy z tarczyca? Mam 160 cm i waze 65kg


ważysz prawidłowo...Twoje BMI jest w granicach 25...
Pasek wagi
Podaj przykładowy jadłospis bo czasem dla organizmu nie liczy się kaloryczność a rodzaj jedzenia :)
Cierpliwości. To wymaga czasu.
Śniadanie: 2 kanapki z białym chlebem + jakaś szynka lub pasztet
obiad: kotlet mielony, ziemniaki
podwieczorek: jabłko
kolacja: 3 kanapki z białym chlebem
a jak wyglądał Twój jadłospis sprzed diety?
Pasek wagi
Jedz więcej warzyw i owoców i więcej się ruszaj. Godzina pływania i 8 km rowerem to tyle co nic. A 2 miesiące odchudzania z epizodami obżarstwa to nie jest długie odchudzanie. 2 tygodnie jakiejśtam diety to nie jest miarodajny okres, bo kobieta ma cykl miesiączkowy, który wpływa na wagę. Kup sobie herbatę z bratka, picie jej wykluczy zatrzymanie wody w organiźmie.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.