Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ewa Chodakowska, brak efektow ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kefasia

kefasia

  • Dołączył: 2012-04-03
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:32

Kupilam ksiazke Ewy Chodakowskiej, nie opuscilam ani jednego treningu z ksiazka, ponadto chodze na aerobic 2 razy w tygodniu, silownia, spacery ..Dzis dzien 10, wiec postanowilam zobaczec czy sa jakies efekty, i co?? Gowno za przeproszeniem, centymetr pokazuje wiecej niz jak zaczelam, nie oczekiwalam jakichs spektakularnych efektow, ale dlaczego mierze wiecej niz na starcie?... Co w takiej sytuacji robic? Jesc mniej? Cwiczyc wiecej juz nie dam rady... Zalamalam sie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Meridkaa

Meridkaa

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:33

A podaj jakie masz Menu, może w tym leży problem.
Zdjęcie użytkownika kefasia

kefasia

  • Dołączył: 2012-04-03
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:35

No takie jak jest napisane w ksiazce, czasami zamieniam dania na takie z innych dni, ale to wszystko.....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika furcek

furcek

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 953

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:36

zaczełaś cwiczyć wiec ciało ci spuchło. Zobaczysz, spadnie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kefasia

kefasia

  • Dołączył: 2012-04-03
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:37

Cwicze juz od ponad 6 miesiecy i dopiero teraz mialo by spuchnac?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anynnv

anynnv

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:38

miesnie ci przyrosły, ej sama nie wiem, ja po ponad 2 tygodniach treningow ewy ale nie z ksiazki mam mniej cm i wgl
Zdjęcie użytkownika olka333

olka333

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:39

na pewno nie sa to mięsnie bo budowanie masy mięsniowej to proces żmudny na pewno nie w 10 dni ,może woda ?albo słaba przemiana materii 
Zdjęcie użytkownika kefasia

kefasia

  • Dołączył: 2012-04-03
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:41

No ale miesnie powinny zastepowac tluszcz, a nie rosnac pod, przeciez tluszcz ma sie spalac.. Jak cwiczylam wczesniej treningi z plyt, to widzialam efekty, dlatego kupilam ksiazke, ale cos nie gra.....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaanula

aaaanula

  • Dołączył: 2012-05-02
  • Miasto: Mannheim
  • Liczba postów: 65

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:46

Ja tak mialam z udami jak zaczelam cwczyc. Dopiero teraz po kilku miesiacach spadaja ;) Takze glowa do gory.  jednych leci szybciej a u innych wolniej. Zobaczysz efekty!;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olka333

olka333

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:46

kup sobie wagę , która mierzy poziom tłuszczu i wody 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.