Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ewa Chodakowska, brak efektow ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kefasia

kefasia

  • Dołączył: 2012-04-03
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 132

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:32

Kupilam ksiazke Ewy Chodakowskiej, nie opuscilam ani jednego treningu z ksiazka, ponadto chodze na aerobic 2 razy w tygodniu, silownia, spacery ..Dzis dzien 10, wiec postanowilam zobaczec czy sa jakies efekty, i co?? Gowno za przeproszeniem, centymetr pokazuje wiecej niz jak zaczelam, nie oczekiwalam jakichs spektakularnych efektow, ale dlaczego mierze wiecej niz na starcie?... Co w takiej sytuacji robic? Jesc mniej? Cwiczyc wiecej juz nie dam rady... Zalamalam sie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika furcek

furcek

  • Dołączył: 2013-07-07
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 953

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:46

kefasia napisał(a):

No ale miesnie powinny zastepowac tluszcz, a nie rosnac pod, przeciez tluszcz ma sie spalac.. Jak cwiczylam wczesniej treningi z plyt, to widzialam efekty, dlatego kupilam ksiazke, ale cos nie gra.....


Tłuszcz podskórny zawsze najtrudniej spalic. Skoro ćwiczysz juz pół roku to urosły ci mięśnie. Nie wiem może za mało jesz po prostu? Może potrzebujesz więcej. Może wróc do innych ćwiczeń skoro wydaje ci sie ze nie ma efektów./
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika olka333

olka333

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 20:49

zobaczysz , ze będzie dobrze  :) 
Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.